دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 37 نفر

آگهی



 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » رژیم های غذایی » خوردن چه چیز هایی باعث شادی می شود؟(طب نبوی غذادرمانی)

فرستنده : شيما داراب نيا
دسته بندی : رژیم های غذایی

تعداد بازدید  : 3112
امتیاز : 116

مشخصات
 

خوردن چه چیز هایی باعث شادی می شود؟(طب نبوی غذادرمانی)


خوردن چه چیزایی سروتونین رو بالا می بره وعامل شادی میشود ؟؟؟


1- بهترین روش این است که دارو برای بیماری ها تا انجا که مقدور است نخوریم چون مانع ترشح هورمون سروتونین و آندروفین(آرامش) و انکفالین (شادی) درمغز میشود


2- عطربزنیم


3- عسل وسایرخوراکی های حاوی ب 12بنوشیم وبخوریم مثل کباب برگ گوشت گوسفند یعنی (گوشت را داغ کردن نه سرخ وآبپز)، جگر ، تخم مرغ ، ماهی سفید و لبنیات درشب خوردن شب شیر با خرما خوردن چون تیروسین دارد که سبب ترشح هورمون سروتونین میگردد
شب ماست با شیره انگور یا با نعناع ونان خوردن بدون اینکه غذای دیگری درکنارش بخوریم
شب پنیر با گردو خوردن یا با زیتون سبز یا سبزی یا خرما خوردن
شب بادام درختی خوردن یا شیربادام خوردن (5عدد بادام درآب جوش ریخته پوست زرد را می گیریم بعد با یک لیوان اب درمخلوط کن ریخته شیربادام درست می کنیم که میشه با عسل طعم هم به آن داد)تا اینجا خوراکی های کلسیم دار بود که روز جذب نمیشه ولی شب جذب میشه وسبب افزایش هورمون های عصبی درمغز وسبب آرامش میگردد ویتامین های ب 2 و ای ومنیزیم و روی دربادام درآرامش خیلی موثرند ای آنتی اکسیدان است سبب مهار رادیکال های آزاد وابسته به تنیدگی وبیماری قلبی میگردد


4- به سبزه ومحیط سبزه زار وگل نگاه کنیم


5- ذکربگوئیم


6- وضو داشته باشیم


7- شربت کاکائو(کمی گردکاکائو درآب ریخته حل می کنیم با عسل شیرین می کنیم بخصوص درمیان وعده ها )چون تا 2ساعت ونیم بعد غذا نباید چیزی نوشید خاصیت آنتی اکسیدان دارد سبب کاهش هورمون تنیدگی میگردد


8- سیر خام ایام استراحت خرد کردن با آب قورت دادن به کاهش تنش، استرس و گلوکز بدن کمک می کند


9- کلم بروکلی


اینها منابع ویتامین ب هستند و فیبردارند که عامل مهار افسردگی می شوند


امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

طالع بینی خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت