بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » علمی » دانستنیها » اگر بچه می‌خواهید،این اعمال را انجام ندهید!


فرستنده : yasna
دسته بندی : دانستنیها

تعداد بازدید  : 7370
امتیاز : 74

مشخصات
 

اگر بچه می‌خواهید،این اعمال را انجام ندهید!


اگر بچه می‌خواهید،این اعمال را انجام ندهید! - Bitrin.com

اگر می خواهید بچه دار شوید،قبل از بچه دار شدن باید تدابیری بیاندیشید تا مادر در دوران بارداری کمتر دچار مشکل شود،اما چه اعمالی؟

 

 

امروزه خیلی از خانم‌های جوان قبل از بچه‌دار شدن سال‌های زیادی از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌كنند و بیشتر آنها بلافاصله پس از قطع مصرف قرص باردار می‌شوند اما بعضی‌ها هم مدت طولانی‌تری را در انتظار بچه‌دار شدن می‌مانند. حتی ممكن است شروع چرخه قاعدگی آنها با تاخیر همراه باشد. خیلی از خانم‌های جوان نگرانند كه این قرص‌ها توانایی باروری‌شان را كم كند؛ در حالی‌كه همین قرص‌ها جلوی خیلی از قاعدگی‌های دردناك، بیماری‌های لگنی و بارداری‌های ناخواسته را می‌گیرد. تا به حال هیچ نشانه‌ای از اینكه قرص‌های ضدبارداری باعث ناباروری شوند، پیدا نشده ‌است...
بیشتر خانم‌هایی كه پیش از مصرف قرص قاعدگی منظمی داشته‌اند چرخه تخمك‌گذاری‌شان حداكثر تا 6 ماه پس از قطع قرص برمی‌گردد. دوره‌های تخمك‌گذاری نامنظم هم ممكن است به دلیل نشانگان تخمدانی پلی‌كیستیك (‌PCO) باشد كه با مصرف قرص‌های ضدبارداری منظم می‌شوند. موارد دیگری مانند وزن، سلامت، استرس و تمرین‌های ورزشی هم می‌توانند بر الگوی قاعدگی تاثیرگذار باشند. خانم‌هایی كه مبتلا به نشانگان ‌PCO هستند یك ناهماهنگی هورمونی دارند كه باعث پریودهای نامنظم و افزایش وزن می‌شود. افزایش سطح تستوسترون هم می‌تواند باعث ایجاد جوش و پرمویی در بدن شود. زنان مبتلا به این عارضه می‌توانند با پیروی از یك رژیم غذایی كم‌چرب و انجام تمرین‌های ورزشی به وزن مطلوب برسد و عوارض نشانگان ‌PCO را كمتر كنند. برای منظم كردن چرخه تخمك‌گذاری هم دكتر ممکن است استفاده از قرص‌ها یا آمپول‌های مختلفی را توصیه كند. یک علت دیگر تمرین‌های سنگین ورزشی و استرس زیاد است كه باعث پایین آمدن وزن زن شده و می‌تواند باعث اخلال در تخمك‌گذاری شود.
برای حل این مشکل با توصیه پزشک باید برنامه ورزشی را كم كرد و شروع به خوردن غذاهای پركالری كرد. پس از اینكه زن توانست به یك وزن مناسب برسد پریودش باز می‌گردد و باردار می‌شود. وقتی كه شاخص توده بدنی (BMI)یك خانم بین 20 تا 25 باشد، امكان باروری هم بیشتر است.
 
اگر بچه می‌خواهید...
مراقبت‌های پیش از بارداری به اندازه مراقبت‌های پیش از زایمان مهم هستند. با رعایت نكات زیر می‌توانید شانس بارداری‌تان را بالا ببرید:
• سیگار نکشید: زمان باردار شدن سیگاری‌ها نسبت به افراد غیرسیگاری دو برابر طولانی‌تر و نسبت سقط جنین نیز در آنها بیشتر است.

 

• فولیك اسید را شروع كنید: اگر قاعدگی‌های سنگین دارید قرص آهن هم بخورید و در صورتی كه اهل مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه نیستید ویتامین C فراوان مصرف كنید. از خوردن ویتامین A وD زیاد پرهیز كنید چون برای جنین مضر است.

• در هوای تازه قدم بزنید و ورزش كنید: محیط‌های كاری بسته و ترافیك شلوغ شهری مقدار اكسیژن خون را كاهش می‌دهد و قدرت باروری‌تان را كم می‌کند.

• استرس‌تان را مدیریت كنید: فنونی مثل یوگا و مدیتیشن را به كار ببرید. استرس زیاد می‌تواند بر جریان تخمك‌گذاری موثر باشد و باردارشدن را سخت‌تر كند.

• سونا نروید: اگر احتمال می‌دهید باردارید این توصیه را جدی بگیرید. محققان می‌گویند دمای بالا ضمن
اینکه بارداری را با مشکل مواجه می‌کند، می‌تواند باعث سقط جنین شود.

• روابط زناشویی‌تان را بیشتر كنید: خیلی از زوج‌هایی كه از جداول زمانی استفاده می‌كنند شانس بچه‌دار شدنشان كم می‌شود. بهترین روش برای بچه‌دار شدن این است كه از پایان یك قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی 3 بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشید.

• بدن شوهرتان باید خنك باشد: اگر همسر شما توی وان داغ نشسته باشد، مسافتی طولانی را بدون توقف رانندگی كرده باشد یا لباس زیر تنگ پوشیده باشد نمی‌تواند به خوبی اسپرم تولید كند.

• سعی كنید وزن‌تان را در اندازه مناسبی نگه دارید: رژیم‌ گرفتن‌های غیراصولی برای سلامت‌ خطرناكند مخصوصا اگر بخواهید باردار شوید.

• وحشت نكنید: نود درصد زوج‌های بارور تا یك سال پس از اینكه اقدام به بچه‌دار شدن كردند باردار می‌شوند. اگر احتمال می‌دهید كه مشكل باروری دارید (مثل پریودهای نامنظم، بیماری‌های لگنی و عفونت‌های ناشی از جراحی یا عفونت‌های دیگر) به پزشك خود مراجعه كنید.

Untitled 2
آموزش شنیون حرفه ای سفر به اعماق جهان آموزش رفتارهای زناشویی کثیف ترین شغل های جهان آموزش آب كردن شكم در 90 روز
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  ازدواج سخت نيست اگر ...
  آرزوي يك بچه سرطاني
  مدل هاي لباس براي بچه ها
  دنیا مانند پژواك اعمال و خواست های ماست.
  عكس بچه هاي ناز و ماماني
  تصاویر جالب از بچه ها
  30 کاري که وقتي اينترنت قطع ميشه میتوان انجام داد!!!!!!
  هیچ وقت به این فکر کرده‌اید که اگر زمین نچرخد، چه شکلی می‌شود؟!
  روانشناسی گناه و دلایل انجام آن توسط انسانها
  چطوری نیازهای بچه هایمان را بشناسیم؟
  خانوم! اون بچه رو اینطوری بوس نده !!
  ساير اقدامات انجام شده جهت كنترل ايدز در جامعه
  شعر جالب یک بچه آفریقایی با استدلال شگفت انگیز
  دختر ها این کارها را اصلا انجام نمیدهند !
  تصاوير و اطلاعاتي از زني كه بيشترين عمل زيبايي را انجام داده است!!
  راهنمای پدر و مادر آزاری (برای بچه ها)
  کارهای آزار دهنده ای که خانم ها انجام می دهند
  عكسهاي ناز، ديدني از بچه هاي كوچولو و نازنازي
  نکات مهم در هنگام انجام ورزش های چربی سوز
  عکس های بامزه از بچه های کوچولو
  فضيلت اعمال مستحبى ماه رمضان در احادیث
  برای بچه دار شدن چه مدت باید صبر کرد؟
  زيرا اگر پركار باشد، گويند: احمق است .
  عكس هاي هنري از بچه هاي كارگر
  مرد فرانسوی سر همسرش را به خاطر بچه دار نشدن قطع کرد
  تصاویر سیگار کشیدن حرفه‌ای یک پسر بچه 2ساله
  خدابذار بچه بمونم
  به سراغ من اگر می‌آیید،
  چرا میگن بچه ننه نمی گن بچه بابا؟؟؟؟!!!!!!!!
  دختر خانم، اگر قصد ازدواج دارید از این مردان 8 گانه پرهیز كنید!
  تفاوت بچه های ایرانی و ژاپنی!!
  کجا می توان برای انجام يک آزمایش HIV مراجعه کرد؟
  مدل لباس بچه گانه
  اگر آقایان ... اگر خانم ها ... (طنز)
  تربیت دینی بچه ها،به درد چه کسی می خوره؟!
  15نكته كامپيوتري كه اگر ندانيد باعث خنده ديگران مي شويد
  این تست رو انجام بدید(جالبه)
  برای جلوگیری از گرفتگی گوش چه کاری انجام دهیم ؟
  برای بچه دار شدن چه مدت باید صبر کرد؟
  عکس هایی از چهره های مطرح هنرمندان امریکایی درحال سرگرم کردن بچه هایشان!
  پیرزنی یک بچه سنگی به دنیا آورد
  عکس های بچه های بد
  این کارها را انجام دهید و رستگار شوید ! ( طنز )
  - اگر مرا يافتيد ...
  اگر آقایون … اگر خانمها ….(طنز نزدیک به واقعیت ! )
  وای خدای من خیلی غم انگیزه و جالبه حتما بیا بخون اگر نخونی کوتاهی کردی بدو بیا
  کارهایی که می شه تو آسانسور انجام داد
  چند تا هلوی خوردنی - بچه های خوشگل + عکس
  مدل ها پشت صحنه چه كاري انجام مي دهند
  شنود موبایل چگونه انجام می شود؟ (+روشهای مقابله(
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 172 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری