بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » رژیم های غذایی » نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


فرستنده : مژده صبا
دسته بندی : رژیم های غذایی

تعداد بازدید  : 4372
امتیاز : 54

مشخصات
 

نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


قبلا با این خانمها و داستان کم کردن وزن آنها آشنا شدید. (5 داستان باور نکردنی کم کردن وزن به شیوه های مختلف!! ) دراین مطلب می خواهیم به نوع تغذیه آنها قبل و بعد از لاغری و رژیم شگفتانگیزشان بپردازیم.

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک سودای (لیموناد) رژیمی

نهار: یک ساندویچ 16 سانتی‌متری کالباس همراه با پنیر زیاد و سس سفید زیاد به همراه چیبس و نوشابه.

میان وعده سبک: سیب‌زمینی سرخ کرده زیاد یا شیرینی.

شام: 3 لقمه بوریتوز(لقمه‌های حاوی مواد گوشتی و پنیر و سبزیجات) و یک بشقاب چیبس و پنیر و سس.

دسر: یک برش بزرگ از کیک پنیر.

غذای سبک بعد از شام: چیبس و سس سالسا.

و الان...

صبحانه: نان‌های رژیمی، شیر کم چربی و نصف یک موز.

نهار: سالاد سبزیجات به همراه یک تکه مرغ، یک پیاله ماست و مقدار زیاد آب در سرتاسر روز.

میان وعده سبک: یک سیب بزرگ سبز.

شام: یک همبرگر کوچک به همراه پنیر رژیمی با چربی کم و نان رژیمی، سالاد و لوبیا سبز.

دسر: بستنی بدون شکر و رژیمی.


قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک فنجان قهوه موکا بدون شیر به همراه دو کیک صبحانه بزرگ.

میان وعده سبک: نصف کیک صبحانه.

نهار: یک ساندویچ بزرگ همبرگر چینی(مرغ، قارچ، برنج سرخ کرده و میگوی سرخ کرده) و یک کاسه سوپ.

میان وعده سبک: 5 بیسکویت

شام: 225 گرم استیک به همراه سیب زمینی تنوری (به همراه نمک و کره فراوان) و لوبیا سبز و کره.

دسر: 3 کاسه بستنی شکلاتی.

و الان...

صبحانه: یک تخم مرغ به همراه نان رژیمی.

میان وعده سبک: یک هلو.

نهار: یک تکه کوچک گوشت و سالاد کاهو با ماست بدون چربی توت فرنگی و یک میوه تازه.

شام: یک تکه سینه مرغ به همراه کلم بروکلی با نمک و فلفل و یک سیب زمینی کوچک تنوری با سس سالسا.

دسر: یک کاسه پاپ کرن بدون کره آماده شده در ماکروویو.


Untitled 2
آموزش شنیون حرفه ای سفر به اعماق جهان آموزش رفتارهای زناشویی کثیف ترین شغل های جهان آموزش آب كردن شكم در 90 روز
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  ورزش بدون رژیم غذایی برای تناسب اندام كافی نیست
  نقاشیهای شگفت انگیز با مداد
  خواصی اعجاب انگیز از این ذکر آسمانی
  انتخاب رژیم غذایی مناسب
  اثر اين دعا شگفت انگيز بود
  حقایقی شگفت انگیز و جالب در مورد خواب دیدن
  هفت اثر شگفت انگیز آب بر سلامت
  بهترین رژیم لاغری برای خانمها
  تصاویر باورنکردنی از فعال شدن آتشفشان ایسلند
  کاهش شگفت انگیز وزن یک زن روسی
  شعر جالب یک بچه آفریقایی با استدلال شگفت انگیز
  45 دستورالعمل شگفت انگیز برای زندگی
  چگونه یک حدیث اینشتین را شگفت زده کرد ؟!
  آثار شگفت انگیز دعا برای فرج
  10 فایده شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی
  استخرهای شگفت انگیز
  خانه بیل گیتس شگفت انگیز است...حتما ...حتما ...ببینید
  خواص شگفت انگیز دعای قاموس
  قرص های ویتامین نباید به عنوان جایگزین رژیم غذای مصرف شود!!!!!
  اشتباهات رایج در رژیم غذایی!
  حتما بخوانید : داستان عبرت انگیز مادر وفرزند
  زنده کردن باتری های مرده لپ تاپ به روشی اعجاب انگیز !
  کلیدهای طلایی رژیم ورزشکاران برای افزایش مقاومت بدنی
  خواص شگفت انگیز انبه
  با خواص درمانی شگفت انگیز تربچه آشنا شوید
  ۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین
  تاثیرشگفت انگیز این آب میوه در از بین بردن مواد سمی
  یک داستان عشقی غم انگیز (حتما بخونید!!!)
  تصاویری شگفت انگیز از دنیای زیر آب !
  آثار و نتایج یاد مرگ
  8 موضوع شگفت انگيز از زندگي آلبرت انيشتين
  راهنمای رژیم درمانی در بیماران دیابتی
  ۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین
  داستان عبرت انگیز توبه نصوح
  عکس های خاطره انگیز با Michael Hughes
  رژیم لاغری زنان را نابارور می کند
  عکسهای زیبا از پرندگان شگفت انگیز - دیدنی
  چرا رژیم های کاهش وزن موفقیت آمیز نیستند؟
  10 چشم انداز شگفت انگیز و هراسناک دنیا!
  دندان -اجزا-بیماری ها -چگونگی نگهداری از آن-درمان دندان قروچه به روش شگفت آور
  طرز تفکر درباره غذا(خوردن غذا و رژیم غذایی)
  واقعیات شگفت انگیز در مورد قرآن
  درخت شگفت انگيز
  بدن شگفت انگيز
  ده نقطه حیرت انگیز زمین
  تاثیرات شگفت انگیز رنگها برروی ذهن انسان!
  هنر شگفت انگيز سايه سازي
  نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!
  ۷ اثر شگفت انگیز آب بر سلامت
  بهترین رژیم لاغری برای زنان!! !
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 87 نفر

محصولات روز







طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری