بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی



 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » رژیم های غذایی » نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


فرستنده : مژده صبا
دسته بندی : رژیم های غذایی

تعداد بازدید  : 4728
امتیاز : 78

مشخصات
 

نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


قبلا با این خانمها و داستان کم کردن وزن آنها آشنا شدید. (5 داستان باور نکردنی کم کردن وزن به شیوه های مختلف!! ) دراین مطلب می خواهیم به نوع تغذیه آنها قبل و بعد از لاغری و رژیم شگفتانگیزشان بپردازیم.

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک سودای (لیموناد) رژیمی

نهار: یک ساندویچ 16 سانتی‌متری کالباس همراه با پنیر زیاد و سس سفید زیاد به همراه چیبس و نوشابه.

میان وعده سبک: سیب‌زمینی سرخ کرده زیاد یا شیرینی.

شام: 3 لقمه بوریتوز(لقمه‌های حاوی مواد گوشتی و پنیر و سبزیجات) و یک بشقاب چیبس و پنیر و سس.

دسر: یک برش بزرگ از کیک پنیر.

غذای سبک بعد از شام: چیبس و سس سالسا.

و الان...

صبحانه: نان‌های رژیمی، شیر کم چربی و نصف یک موز.

نهار: سالاد سبزیجات به همراه یک تکه مرغ، یک پیاله ماست و مقدار زیاد آب در سرتاسر روز.

میان وعده سبک: یک سیب بزرگ سبز.

شام: یک همبرگر کوچک به همراه پنیر رژیمی با چربی کم و نان رژیمی، سالاد و لوبیا سبز.

دسر: بستنی بدون شکر و رژیمی.


قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک فنجان قهوه موکا بدون شیر به همراه دو کیک صبحانه بزرگ.

میان وعده سبک: نصف کیک صبحانه.

نهار: یک ساندویچ بزرگ همبرگر چینی(مرغ، قارچ، برنج سرخ کرده و میگوی سرخ کرده) و یک کاسه سوپ.

میان وعده سبک: 5 بیسکویت

شام: 225 گرم استیک به همراه سیب زمینی تنوری (به همراه نمک و کره فراوان) و لوبیا سبز و کره.

دسر: 3 کاسه بستنی شکلاتی.

و الان...

صبحانه: یک تخم مرغ به همراه نان رژیمی.

میان وعده سبک: یک هلو.

نهار: یک تکه کوچک گوشت و سالاد کاهو با ماست بدون چربی توت فرنگی و یک میوه تازه.

شام: یک تکه سینه مرغ به همراه کلم بروکلی با نمک و فلفل و یک سیب زمینی کوچک تنوری با سس سالسا.

دسر: یک کاسه پاپ کرن بدون کره آماده شده در ماکروویو.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  ورزش بدون رژیم غذایی برای تناسب اندام كافی نیست
  آثار شگفت انگیز دعا برای فرج
  دانستنی هایی باورنکردنی از همه چیز و همه جا
  اصول رژیم در دوران شیردهی
  میتوانید از طریق 3 رنگ، سرنخ های شگفت انگیزی بدست آورید
  حقایقی شگفت انگیز و جالب در مورد خواب دیدن
  طالع بینی حیرت انگیز از زندگی شما
  اطلاعات شگفت انگیز درباره چشم
  بهترین رژیم غذایی برای پوست شما
  خواصی اعجاب انگیز از این ذکر آسمانی
  واقعیات شگفت انگیز در مورد قرآن
  خواص شگفت انگیز انبه
  ده درس شگفت انگیز از زندگی انشتین
  راهنمای رژیم درمانی در بیماران دیابتی
  45 دستورالعمل شگفت انگیز برای زندگی
  اشتباهات رایج در رژیم غذایی!
  نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!
  با اینا میتونین رژیم بگیرین + عکس
  کلسیم و بهبود نتایج حاملگی
  انتخاب رژیم غذایی مناسب
  عکس های باورنکردنی Li Wei
  چگونه یک حدیث انیشتن را شگفت زده کرد
  خواص شگفت انگیز دعای قاموس
  نكته هاي شگفت انگيز:هرگز چاق نخواهيد شد
  نکات شگفت انگیز حروف انگلیسی a.b.c.d - حتما بخوانیددددد
  بهترین روش رژیم غذایی جهت لاغری
  کاهش شگفت انگیز وزن یک زن روسی
  تاثیرات شگفت انگیز رنگها برروی ذهن انسان!
  فواید شگفت انگیز روزه داری
  اثر اين دعا شگفت انگيز بود
  کلیدهای طلایی رژیم ورزشکاران برای افزایش مقاومت بدنی
  پای ثابت رژیم لاغری
  تصاویری شگفت انگیز از دنیای زیر آب !
  ۷ اثر شگفت انگیز آب بر سلامت
  تاثیر استرس بر رژیم غذایی بانوان حامله
  چگونه یک حدیث اینشتین را شگفت زده کرد ؟!
  بهترین رژیم لاغری برای زنان!! !
  معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید
  هفت اثر شگفت انگیز آب بر سلامت
  طرز تفکر درباره غذا(خوردن غذا و رژیم غذایی)
  ۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین
  کارتون های خاطره انگیز دوره کودکی
  4 روش حیرت انگیز جذب دیگران
  آثار و نتایج یاد مرگ
  شعر جالب یک بچه آفریقایی با استدلال شگفت انگیز
  عکس های خاطره انگیز با Michael Hughes
  استخرهای شگفت انگیز
  روش هایی مناسب برای وارد کردن مواد غذایی به رژیم غذایی کودک
  چرا رژیم های کاهش وزن موفقیت آمیز نیستند؟
  هنر شگفت انگيز سايه سازي
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 216 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری