بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » رژیم های غذایی » نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


فرستنده : مژده صبا
دسته بندی : رژیم های غذایی

تعداد بازدید  : 4714
امتیاز : 77

مشخصات
 

نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


قبلا با این خانمها و داستان کم کردن وزن آنها آشنا شدید. (5 داستان باور نکردنی کم کردن وزن به شیوه های مختلف!! ) دراین مطلب می خواهیم به نوع تغذیه آنها قبل و بعد از لاغری و رژیم شگفتانگیزشان بپردازیم.

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک سودای (لیموناد) رژیمی

نهار: یک ساندویچ 16 سانتی‌متری کالباس همراه با پنیر زیاد و سس سفید زیاد به همراه چیبس و نوشابه.

میان وعده سبک: سیب‌زمینی سرخ کرده زیاد یا شیرینی.

شام: 3 لقمه بوریتوز(لقمه‌های حاوی مواد گوشتی و پنیر و سبزیجات) و یک بشقاب چیبس و پنیر و سس.

دسر: یک برش بزرگ از کیک پنیر.

غذای سبک بعد از شام: چیبس و سس سالسا.

و الان...

صبحانه: نان‌های رژیمی، شیر کم چربی و نصف یک موز.

نهار: سالاد سبزیجات به همراه یک تکه مرغ، یک پیاله ماست و مقدار زیاد آب در سرتاسر روز.

میان وعده سبک: یک سیب بزرگ سبز.

شام: یک همبرگر کوچک به همراه پنیر رژیمی با چربی کم و نان رژیمی، سالاد و لوبیا سبز.

دسر: بستنی بدون شکر و رژیمی.


قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک فنجان قهوه موکا بدون شیر به همراه دو کیک صبحانه بزرگ.

میان وعده سبک: نصف کیک صبحانه.

نهار: یک ساندویچ بزرگ همبرگر چینی(مرغ، قارچ، برنج سرخ کرده و میگوی سرخ کرده) و یک کاسه سوپ.

میان وعده سبک: 5 بیسکویت

شام: 225 گرم استیک به همراه سیب زمینی تنوری (به همراه نمک و کره فراوان) و لوبیا سبز و کره.

دسر: 3 کاسه بستنی شکلاتی.

و الان...

صبحانه: یک تخم مرغ به همراه نان رژیمی.

میان وعده سبک: یک هلو.

نهار: یک تکه کوچک گوشت و سالاد کاهو با ماست بدون چربی توت فرنگی و یک میوه تازه.

شام: یک تکه سینه مرغ به همراه کلم بروکلی با نمک و فلفل و یک سیب زمینی کوچک تنوری با سس سالسا.

دسر: یک کاسه پاپ کرن بدون کره آماده شده در ماکروویو.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  ۷ اثر شگفت انگیز آب بر سلامت
  تاثیرات شگفت انگیز رنگها برروی ذهن انسان!
  نكته هاي شگفت انگيز:هرگز چاق نخواهيد شد
  بهترین رژیم لاغری برای خانمها
  بدن شگفت انگيز
  10 فایده شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی
  انتخاب رژیم غذایی مناسب
  طرز تفکر درباره غذا(خوردن غذا و رژیم غذایی)
  ۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین
  تاثیر استرس بر رژیم غذایی بانوان حامله
  با خواص درمانی شگفت انگیز تربچه آشنا شوید
  رژیم لاغری زنان را نابارور می کند
  داستان عبرت انگیز توبه نصوح
  کاهش شگفت انگیز وزن یک زن روسی
  ده درس شگفت انگیز از زندگی انشتین
  اصول رژیم در دوران شیردهی
  10 چشم انداز شگفت انگیز و هراسناک دنیا!
  زنان فداکاری که همه را شگفت زده کردند!!!
  خواص شگفت انگیز دعای قاموس
  یک داستان عشقی غم انگیز (حتما بخونید!!!)
  راهنمای رژیم درمانی در بیماران دیابتی
  عکس های باورنکردنی Li Wei
  اشتباهات رایج در رژیم غذایی!
  آثار شگفت انگیز دعا برای فرج
  میتوانید از طریق 3 رنگ، سرنخ های شگفت انگیزی بدست آورید
  چگونه یک حدیث اینشتین را شگفت زده کرد ؟!
  نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!
  بهترین روش رژیم غذایی جهت لاغری
  پای ثابت رژیم لاغری
  معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید
  فواید شگفت انگیز روزه داری
  دانستنی هایی باورنکردنی از همه چیز و همه جا
  کلیدهای طلایی رژیم ورزشکاران برای افزایش مقاومت بدنی
  شعر جالب یک بچه آفریقایی با استدلال شگفت انگیز
  ۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین
  آثار و نتایج یاد مرگ
  دنياى شگفت انگيز آفريده ها
  درخت شگفت انگيز
  نکات شگفت انگیز حروف انگلیسی a.b.c.d - حتما بخوانیددددد
  با اینا میتونین رژیم بگیرین + عکس
  ورزش بدون رژیم غذایی برای تناسب اندام كافی نیست
  استخرهای شگفت انگیز
  طالع بینی حیرت انگیز از زندگی شما
  عکس های خاطره انگیز با Michael Hughes
  خواصی اعجاب انگیز از این ذکر آسمانی
  8 موضوع شگفت انگيز از زندگي آلبرت انيشتين
  خواص شگفت انگیز انبه
  اطلاعات شگفت انگیز درباره چشم
  عکسهای زیبا از پرندگان شگفت انگیز - دیدنی
  چرا رژیم های کاهش وزن موفقیت آمیز نیستند؟
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 214 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری