بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » رژیم های غذایی » نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


فرستنده : مژده صبا
دسته بندی : رژیم های غذایی

تعداد بازدید  : 4673
امتیاز : 75

مشخصات
 

نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


قبلا با این خانمها و داستان کم کردن وزن آنها آشنا شدید. (5 داستان باور نکردنی کم کردن وزن به شیوه های مختلف!! ) دراین مطلب می خواهیم به نوع تغذیه آنها قبل و بعد از لاغری و رژیم شگفتانگیزشان بپردازیم.

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک سودای (لیموناد) رژیمی

نهار: یک ساندویچ 16 سانتی‌متری کالباس همراه با پنیر زیاد و سس سفید زیاد به همراه چیبس و نوشابه.

میان وعده سبک: سیب‌زمینی سرخ کرده زیاد یا شیرینی.

شام: 3 لقمه بوریتوز(لقمه‌های حاوی مواد گوشتی و پنیر و سبزیجات) و یک بشقاب چیبس و پنیر و سس.

دسر: یک برش بزرگ از کیک پنیر.

غذای سبک بعد از شام: چیبس و سس سالسا.

و الان...

صبحانه: نان‌های رژیمی، شیر کم چربی و نصف یک موز.

نهار: سالاد سبزیجات به همراه یک تکه مرغ، یک پیاله ماست و مقدار زیاد آب در سرتاسر روز.

میان وعده سبک: یک سیب بزرگ سبز.

شام: یک همبرگر کوچک به همراه پنیر رژیمی با چربی کم و نان رژیمی، سالاد و لوبیا سبز.

دسر: بستنی بدون شکر و رژیمی.


قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک فنجان قهوه موکا بدون شیر به همراه دو کیک صبحانه بزرگ.

میان وعده سبک: نصف کیک صبحانه.

نهار: یک ساندویچ بزرگ همبرگر چینی(مرغ، قارچ، برنج سرخ کرده و میگوی سرخ کرده) و یک کاسه سوپ.

میان وعده سبک: 5 بیسکویت

شام: 225 گرم استیک به همراه سیب زمینی تنوری (به همراه نمک و کره فراوان) و لوبیا سبز و کره.

دسر: 3 کاسه بستنی شکلاتی.

و الان...

صبحانه: یک تخم مرغ به همراه نان رژیمی.

میان وعده سبک: یک هلو.

نهار: یک تکه کوچک گوشت و سالاد کاهو با ماست بدون چربی توت فرنگی و یک میوه تازه.

شام: یک تکه سینه مرغ به همراه کلم بروکلی با نمک و فلفل و یک سیب زمینی کوچک تنوری با سس سالسا.

دسر: یک کاسه پاپ کرن بدون کره آماده شده در ماکروویو.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  قرص های ویتامین نباید به عنوان جایگزین رژیم غذای مصرف شود!!!!!
  آثار شگفت انگیز دعا برای فرج
  4 روش حیرت انگیز جذب دیگران
  انگور بهترین میوه برای رژیم لاغری
  10 فایده شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی
  طالع بینی حیرت انگیز از زندگی شما
  طرز تفکر درباره غذا(خوردن غذا و رژیم غذایی)
  زنان فداکاری که همه را شگفت زده کردند!!!
  واقعیات شگفت انگیز در مورد قرآن
  45 دستورالعمل شگفت انگیز برای زندگی
  چگونه یک حدیث اینشتین را شگفت زده کرد ؟!
  حتما بخوانید : داستان عبرت انگیز مادر وفرزند
  کلسیم و بهبود نتایج حاملگی
  نکات شگفت انگیز حروف انگلیسی a.b.c.d - حتما بخوانیددددد
  اطلاعات شگفت انگیز درباره چشم
  میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی
  خواص شگفت انگیز انبه
  با خواص درمانی شگفت انگیز تربچه آشنا شوید
  خانه بیل گیتس شگفت انگیز است...حتما ...حتما ...ببینید
  نكته هاي شگفت انگيز:هرگز چاق نخواهيد شد
  فواید شگفت انگیز روزه داری
  دندان -اجزا-بیماری ها -چگونگی نگهداری از آن-درمان دندان قروچه به روش شگفت آور
  درخت شگفت انگيز
  کاهش شگفت انگیز وزن یک زن روسی
  نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!
  یک داستان عشقی غم انگیز (حتما بخونید!!!)
  زنده کردن باتری های مرده لپ تاپ به روشی اعجاب انگیز !
  دنياى شگفت انگيز آفريده ها
  استخرهای شگفت انگیز
  عکس های باورنکردنی Li Wei
  نقاشیهای شگفت انگیز با مداد
  ده درس شگفت انگیز از زندگی انشتین
  عکسهای زیبا از پرندگان شگفت انگیز - دیدنی
  بهترین رژیم لاغری برای زنان!! !
  بدن شگفت انگيز
  رژیم لاغری زنان را نابارور می کند
  8 موضوع شگفت انگيز از زندگي آلبرت انيشتين
  خواص شگفت انگیز دعای قاموس
  آثار و نتایج یاد مرگ
  حقایقی شگفت انگیز و جالب در مورد خواب دیدن
  انتخاب رژیم غذایی مناسب
  یازده واقعیت شگفت انگیز در مورد عطسه
  شعر جالب یک بچه آفریقایی با استدلال شگفت انگیز
  تصاویری شگفت انگیز از دنیای زیر آب !
  معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید
  ده نقطه حیرت انگیز زمین
  تاثیرات شگفت انگیز رنگها برروی ذهن انسان!
  ۷ اثر شگفت انگیز آب بر سلامت
  کارتون های خاطره انگیز دوره کودکی
  کلیدهای طلایی رژیم ورزشکاران برای افزایش مقاومت بدنی
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 189 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری