بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » رژیم های غذایی » نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


فرستنده : مژده صبا
دسته بندی : رژیم های غذایی

تعداد بازدید  : 4686
امتیاز : 75

مشخصات
 

نتایج باورنکردنی 5 رژیم شگفت انگیز!!


قبلا با این خانمها و داستان کم کردن وزن آنها آشنا شدید. (5 داستان باور نکردنی کم کردن وزن به شیوه های مختلف!! ) دراین مطلب می خواهیم به نوع تغذیه آنها قبل و بعد از لاغری و رژیم شگفتانگیزشان بپردازیم.

قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک سودای (لیموناد) رژیمی

نهار: یک ساندویچ 16 سانتی‌متری کالباس همراه با پنیر زیاد و سس سفید زیاد به همراه چیبس و نوشابه.

میان وعده سبک: سیب‌زمینی سرخ کرده زیاد یا شیرینی.

شام: 3 لقمه بوریتوز(لقمه‌های حاوی مواد گوشتی و پنیر و سبزیجات) و یک بشقاب چیبس و پنیر و سس.

دسر: یک برش بزرگ از کیک پنیر.

غذای سبک بعد از شام: چیبس و سس سالسا.

و الان...

صبحانه: نان‌های رژیمی، شیر کم چربی و نصف یک موز.

نهار: سالاد سبزیجات به همراه یک تکه مرغ، یک پیاله ماست و مقدار زیاد آب در سرتاسر روز.

میان وعده سبک: یک سیب بزرگ سبز.

شام: یک همبرگر کوچک به همراه پنیر رژیمی با چربی کم و نان رژیمی، سالاد و لوبیا سبز.

دسر: بستنی بدون شکر و رژیمی.


قبلا او چه می‌خورد...

صبحانه: یک فنجان قهوه موکا بدون شیر به همراه دو کیک صبحانه بزرگ.

میان وعده سبک: نصف کیک صبحانه.

نهار: یک ساندویچ بزرگ همبرگر چینی(مرغ، قارچ، برنج سرخ کرده و میگوی سرخ کرده) و یک کاسه سوپ.

میان وعده سبک: 5 بیسکویت

شام: 225 گرم استیک به همراه سیب زمینی تنوری (به همراه نمک و کره فراوان) و لوبیا سبز و کره.

دسر: 3 کاسه بستنی شکلاتی.

و الان...

صبحانه: یک تخم مرغ به همراه نان رژیمی.

میان وعده سبک: یک هلو.

نهار: یک تکه کوچک گوشت و سالاد کاهو با ماست بدون چربی توت فرنگی و یک میوه تازه.

شام: یک تکه سینه مرغ به همراه کلم بروکلی با نمک و فلفل و یک سیب زمینی کوچک تنوری با سس سالسا.

دسر: یک کاسه پاپ کرن بدون کره آماده شده در ماکروویو.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  اصول رژیم در دوران شیردهی
  تاثیرشگفت انگیز این آب میوه در از بین بردن مواد سمی
  8 موضوع شگفت انگيز از زندگي آلبرت انيشتين
  تاثیر استرس بر رژیم غذایی بانوان حامله
  بهترین رژیم لاغری برای زنان!! !
  رژیم لاغری زنان را نابارور می کند
  عکس های زیبا از صحنه های تامل بر انگیز ...!!!
  4 روش حیرت انگیز جذب دیگران
  راهنمای رژیم درمانی در بیماران دیابتی
  انتخاب رژیم غذایی مناسب
  تاثیرات شگفت انگیز رنگها برروی ذهن انسان!
  اثر اين دعا شگفت انگيز بود
  بدن شگفت انگيز
  معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید
  دنياى شگفت انگيز آفريده ها
  آثار شگفت انگیز دعا برای فرج
  هنر شگفت انگيز سايه سازي
  پای ثابت رژیم لاغری
  دانستنی هایی باورنکردنی از همه چیز و همه جا
  طالع بینی حیرت انگیز از زندگی شما
  کلسیم و بهبود نتایج حاملگی
  نكته هاي شگفت انگيز:هرگز چاق نخواهيد شد
  کلیدهای طلایی رژیم ورزشکاران برای افزایش مقاومت بدنی
  درخت شگفت انگيز
  خواص شگفت انگیز دعای قاموس
  شعر جالب یک بچه آفریقایی با استدلال شگفت انگیز
  خانه بیل گیتس شگفت انگیز است...حتما ...حتما ...ببینید
  نکات شگفت انگیز حروف انگلیسی a.b.c.d - حتما بخوانیددددد
  آثار و نتایج یاد مرگ
  اعمال جراحی شگفت انگیز پیوند مجدد اعضاء بدن
  ۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین
  خواص شگفت انگیز انبه
  قرص های ویتامین نباید به عنوان جایگزین رژیم غذای مصرف شود!!!!!
  ۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین
  عکس های باورنکردنی Li Wei
  یک داستان عشقی غم انگیز (حتما بخونید!!!)
  چرا رژیم های کاهش وزن موفقیت آمیز نیستند؟
  بهترین روش رژیم غذایی جهت لاغری
  اشتباهات رایج در رژیم غذایی!
  انگور بهترین میوه برای رژیم لاغری
  زنده کردن باتری های مرده لپ تاپ به روشی اعجاب انگیز !
  ده درس شگفت انگیز از زندگی انشتین
  اطلاعات شگفت انگیز درباره چشم
  بهترین رژیم لاغری برای خانمها
  کاهش شگفت انگیز وزن یک زن روسی
  فواید شگفت انگیز روزه داری
  با اینا میتونین رژیم بگیرین + عکس
  کارتون های خاطره انگیز دوره کودکی
  10 چشم انداز شگفت انگیز و هراسناک دنیا!
  تصاویری شگفت انگیز از دنیای زیر آب !
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 171 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری