بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » زنان » قرص هاي کلسيم به تنهايي مانع از پوکي استخوان نمي شود


فرستنده : بهار آریامنش
دسته بندی : زنان

تعداد بازدید  : 3898
امتیاز : 84

مشخصات
 

قرص هاي کلسيم به تنهايي مانع از پوکي استخوان نمي شود


 

جزئي از ابتلا به پوکي استخوان در امان هستند.زناني که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند از هر 10 هزار مورد ، 10 مورد دچار شکستگي استخوان لگن مي شوند اما آنهايي که از چنين قرصهايي استفاده نمي کنند از هر 10 هزار مورد 14 مورد به اين مشکل مبتلا مي شوند.

 

در تحقيقات گسترده و چندين ساله اي که نتايج آن اخيرا منتشر شده ، مشخص گرديده است: ميزان شکستگي هاي لگن در زنان بالاي 60 سال که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند 19 درصد و در بقيه 24 درصد است.

 

آنچه قابل توجه است ، تاثير رواني اين مکمل ها و تلقيني است که در افراد به واسطه مصرف آنها ايجاد مي شود که وضعيت استخواني بهتري دارند اما در واقع آمار اين بهبودي را نشان نمي دهد.

 

محققان توصيه مي کنند: خانم ها به منظور جلوگيري از پوکي استخوان در سن بالاي 50 سال صرفا به اميد قرص هاي کلسيم نباشند. زيرا مصرف زياد اينگونه قرص ها نيز موجب بروز عوارضي نظير ايجاد سنگهاي کليه مي شود.

 

در مصرف نوع کلسيم نيز بايد دقت نظر داشت. زيرا سيترات کلسيم به مراتب بيشتر و بهتر از کربنات کلسيم جذب مي شود ، به ويژه اگر به همراه ويتامين D مصرف شود.

 

ضمن اينکه ، آنچه بيش از هر چيز براي جلوگيري از پوکي استخوان موثر تشخيص داده شده ، ورزش و تحرک در دوران جواني و مصرف لبنيات به همراه سبزيجاتي است که برگ سبز دارند. سيب و ماست در اين ميان از اهميت قابل توجهي برخوردارند.

 

جزئي از ابتلا به پوکي استخوان در امان هستند.زناني که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند از هر 10 هزار مورد ، 10 مورد دچار شکستگي استخوان لگن مي شوند اما آنهايي که از چنين قرصهايي استفاده نمي کنند از هر 10 هزار مورد 14 مورد به اين مشکل مبتلا مي شوند.

 

 

در تحقيقات گسترده و چندين ساله اي که نتايج آن اخيرا منتشر شده ، مشخص گرديده است: ميزان شکستگي هاي لگن در زنان بالاي 60 سال که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند 19 درصد و در بقيه 24 درصد است.

 

آنچه قابل توجه است ، تاثير رواني اين مکمل ها و تلقيني است که در افراد به واسطه مصرف آنها ايجاد مي شود که وضعيت استخواني بهتري دارند اما در واقع آمار اين بهبودي را نشان نمي دهد.

 

 

محققان توصيه مي کنند: خانم ها به منظور جلوگيري از پوکي استخوان در سن بالاي 50 سال صرفا به اميد قرص هاي کلسيم نباشند. زيرا مصرف زياد اينگونه قرص ها نيز موجب بروز عوارضي نظير ايجاد سنگهاي کليه مي شود.

 

 

در مصرف نوع کلسيم نيز بايد دقت نظر داشت. زيرا سيترات کلسيم به مراتب بيشتر و بهتر از کربنات کلسيم جذب مي شود ، به ويژه اگر به همراه ويتامين D مصرف شود.

 

 

ضمن اينکه ، آنچه بيش از هر چيز براي جلوگيري از پوکي استخوان موثر تشخيص داده شده ، ورزش و تحرک در دوران جواني و مصرف لبنيات به همراه سبزيجاتي است که برگ سبز دارند. سيب و ماست در اين ميان از اهميت قابل توجهي برخوردارند.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  آبی از او گرم نمی شود
  استرس شديد در دوران بارداري باعث زايمان زودرس مي شود
  بعد از نصب XP ويندوز CD_Rom و DVD-Rom را نمي شناسد
  در آرايشگاه هاي زنانه چه مي گذرد؟
  روش هاي درس خواندن پسر ها
  مجسمه هاي بسيار زيبا از چوب
  يک نفر بايد بيايد تا زمين زيبا شود
  فوت و فن هاي زن داري و شوهرداري
  علت خود كشي معلم هاي رياضي (طنز)
  شیر خوردن باعث ایجاد جوش در صورت می شود
  10 نگرش که مانع پیشرفت در زندگی می شود
  مجموعه اس ام اس هاي عاشقانه ي جديد Love SMS Pack
  نشان هاي عاشق شدن !
  لکه هاي پوستي ناشي از نور خورشيد
  جلوه هاي جالب زندگي دومين مرد ثروتمند دنيا
  عكس هاي شاهرخ استخري
  ترن هوایی هاي برتر و ديدني جهان + عکس
  راه درمان جوش هاي صورت چيست ؟
  عوارض مواد آرايشي و حساسيت هاي پوستي
  هيچ شامپويي مو را تقويت نمي كند
  با پول چه كارا كه نمي كنند!!
  زبين بردن آيتم‌ هاي موجود دركنترل پنل
  عكسهاي ناز، ديدني از بچه هاي كوچولو و نازنازي
  دهانشويه ها جاي مسواك را نمي گيرند
  راز هاي زيبايي پوست صورت
  راه هاي دوست پسر آزاري
  توصيه هاي مفيد جهت حسادت مردانه
  سالاد ميوه هاي زمستاني
  سدي در برابر مهاجرت زباله هاي پرتوزا
  طلاق هاي جنجالي تاريخ سينماي ايران
  جلوگيري از اجراي تروجان هاي مخفي در فايلهاي Batch
  عكس هاي جالب از يك سنت در روسيه
  داستان هاي كوتاه وجالب
  مدل هاي شيك لباس مجلسي
  مواردي كه طي مراسم عروسي بايد در نظر گرفته شود
  حقه هاي عجيبي كه آدم به بدنش ميتونه بزنه؟!!!
  عكس هاي جالب روز
  ثبت آدرس وبلاگ خود در موتور هاي جستجو
  در منزل شامپو هاي طبيعي بسازيد!
  نقاشي هاي فوق العاده از كودكان
  طالع بيني ماه هاي سال
  قرص هاي کلسيم به تنهايي مانع از پوکي استخوان نمي شود
  جديدترين پيامك هاي عاشقانه خيلي جالبه
  چگونه خاطره هاي بد را از ياد ببريم
  يکي از دبيرستان هاي تهران هنگام برگزاري امتحانات سال ششم
  احساس هاي قشنگ خود را آشکار کنيد
  موجودي عجيب در ستون هاي تخت جمشيد
  دهه شصتي ها،خوش شانس ترين آدم هاي دنيا
  خواهران و برادران شخصيت هاي معروف + عکس
  چشم هاي احمق
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 61 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری