بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » زنان » قرص هاي کلسيم به تنهايي مانع از پوکي استخوان نمي شود


فرستنده : بهار آریامنش
دسته بندی : زنان

تعداد بازدید  : 3809
امتیاز : 76

مشخصات
 

قرص هاي کلسيم به تنهايي مانع از پوکي استخوان نمي شود


 

جزئي از ابتلا به پوکي استخوان در امان هستند.زناني که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند از هر 10 هزار مورد ، 10 مورد دچار شکستگي استخوان لگن مي شوند اما آنهايي که از چنين قرصهايي استفاده نمي کنند از هر 10 هزار مورد 14 مورد به اين مشکل مبتلا مي شوند.

 

در تحقيقات گسترده و چندين ساله اي که نتايج آن اخيرا منتشر شده ، مشخص گرديده است: ميزان شکستگي هاي لگن در زنان بالاي 60 سال که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند 19 درصد و در بقيه 24 درصد است.

 

آنچه قابل توجه است ، تاثير رواني اين مکمل ها و تلقيني است که در افراد به واسطه مصرف آنها ايجاد مي شود که وضعيت استخواني بهتري دارند اما در واقع آمار اين بهبودي را نشان نمي دهد.

 

محققان توصيه مي کنند: خانم ها به منظور جلوگيري از پوکي استخوان در سن بالاي 50 سال صرفا به اميد قرص هاي کلسيم نباشند. زيرا مصرف زياد اينگونه قرص ها نيز موجب بروز عوارضي نظير ايجاد سنگهاي کليه مي شود.

 

در مصرف نوع کلسيم نيز بايد دقت نظر داشت. زيرا سيترات کلسيم به مراتب بيشتر و بهتر از کربنات کلسيم جذب مي شود ، به ويژه اگر به همراه ويتامين D مصرف شود.

 

ضمن اينکه ، آنچه بيش از هر چيز براي جلوگيري از پوکي استخوان موثر تشخيص داده شده ، ورزش و تحرک در دوران جواني و مصرف لبنيات به همراه سبزيجاتي است که برگ سبز دارند. سيب و ماست در اين ميان از اهميت قابل توجهي برخوردارند.

 

جزئي از ابتلا به پوکي استخوان در امان هستند.زناني که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند از هر 10 هزار مورد ، 10 مورد دچار شکستگي استخوان لگن مي شوند اما آنهايي که از چنين قرصهايي استفاده نمي کنند از هر 10 هزار مورد 14 مورد به اين مشکل مبتلا مي شوند.

 

 

در تحقيقات گسترده و چندين ساله اي که نتايج آن اخيرا منتشر شده ، مشخص گرديده است: ميزان شکستگي هاي لگن در زنان بالاي 60 سال که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند 19 درصد و در بقيه 24 درصد است.

 

آنچه قابل توجه است ، تاثير رواني اين مکمل ها و تلقيني است که در افراد به واسطه مصرف آنها ايجاد مي شود که وضعيت استخواني بهتري دارند اما در واقع آمار اين بهبودي را نشان نمي دهد.

 

 

محققان توصيه مي کنند: خانم ها به منظور جلوگيري از پوکي استخوان در سن بالاي 50 سال صرفا به اميد قرص هاي کلسيم نباشند. زيرا مصرف زياد اينگونه قرص ها نيز موجب بروز عوارضي نظير ايجاد سنگهاي کليه مي شود.

 

 

در مصرف نوع کلسيم نيز بايد دقت نظر داشت. زيرا سيترات کلسيم به مراتب بيشتر و بهتر از کربنات کلسيم جذب مي شود ، به ويژه اگر به همراه ويتامين D مصرف شود.

 

 

ضمن اينکه ، آنچه بيش از هر چيز براي جلوگيري از پوکي استخوان موثر تشخيص داده شده ، ورزش و تحرک در دوران جواني و مصرف لبنيات به همراه سبزيجاتي است که برگ سبز دارند. سيب و ماست در اين ميان از اهميت قابل توجهي برخوردارند.


Untitled 2
آموزش شنیون حرفه ای سفر به اعماق جهان آموزش رفتارهای زناشویی کثیف ترین شغل های جهان آموزش آب كردن شكم در 90 روز
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  تصوير هاي جالبيه.حتما ببينيد.
  دهانشويه ها جاي مسواك را نمي گيرند
  شباهت هاي دختر ها و پسر هاي ايروني
  دانستني هاي جديد و عجيب ماه
  خداشناسي و نظريه هاي فيزيكي اينشتين (1) - ماکس يامر
  گلدان هاي جالب و مدرن + عکس
  حقه هاي مجاز براي تندرستي بدن
  مجسمه هاي فلزي + عکس
  راه هاي استخدام كردن
  موفقیت مثل موم در دستانتان نرم شود ( ايليا )
  خودتان مانع پيشرفت خودتان هستيد(داستان)
  راه درمان جوش هاي صورت چيست ؟
  دستور العمل هاي شيرازي
  شيرزنى كه همنشين داوود در بهشت مى شود
  *تو به من خنديدي و نمي دانستي
  چگونه با رفتار هاي متغير نوجوان خود برخورد کنيم؟
  نقاشي هاي سه بعدي
  شكلات هاي با مزه
  عاقبت قرآن خوان بی تقوا
  معجزه هاي رياضي و عددي در قرآن
  ما به درد هم نمي خوريم
  پوستر هاي جديد و زيباي بازيگران ايراني
  اين زنان مريض نمي شوند
  عكس هاي آبادان قديم
  از نوشابه به جز خوردن در چه کارهایی استفاده می شود !!
  زشت ترين عروس هاي جهان+عكس
  راز هاي زيبايي پوست صورت
  3 داستان جالب با نتيجه هاي جالب تر!!!!
  زنده ايم و زندگي نمي كنيم(سمانه)
  نشانه هاي دوست داشتن...
  يک نفر بايد بيايد تا زمين زيبا شود
  مدل لباس و پيراهن هاي بهاري زنانه
  داستان هاي كوتاه وجالب
  نشانه هاي عشق ماندگار
  کم خوني و راه هاي مقابله با آن
  حقه هاي عجيبي كه آدم به بدنش ميتونه بزنه؟!!!
  جلوگيري از اجراي تروجان هاي مخفي در فايلهاي Batch
  روزنه هاي زندگي
  عشق و عاشقي هاي دوران نامزدي
  مدل هاي لباس براي بچه ها
  چسب هاي ضد بارداري (contraceptive patch)
  مجموعه اس ام اس هاي عاشقانه ي جديد Love SMS Pack
  مدل هاي شيك لباس مجلسي
  توصيه هاي يك دوست دلسوز وبي ريا
  چه چیزهایی باعث می شود مردها عاشق شوند؟
  طلاق هاي جنجالي تاريخ سينماي ايران
  قابل توجه خانم هاي خانه دار!!
  قرص هاي کلسيم به تنهايي مانع از پوکي استخوان نمي شود
  سنگ قبرهايي با نوشته هاي بامزه در مكزيك !
  نشان هاي عاشق شدن !
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 65 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری