چرت بعد از ظهر برای سلامتی مفيد است
در دنيای خيالتان يک تابستان ايده آل چگونه ايامی است؟
هوای گرم رخوت آور است. محققان هم با اين موضوع موافقند و می گويند بدن برای تاب آوردن دمای بالا، خواب آلود می شود تا فرد را از پرداختن به فعاليت های سنگين بدنی منصرف کند. آنها حتی هشدار می دهند که افراد ضعيف تر (مثلا سالمندان) اگر با اين واکنش بدن لجاجت کنند، در معرض آسيب های شديد جسمانی - گاهی اوقات مهلک - قرار می گيرند.
شايد برای همين است که ساکنان غالب کشورهای خيلی گرم - به خصوص در فصل تابستان - عادت دارند که در ساعات گرم تر روز بخوابند و به جای آن ساعات بيشتری از شب را - که دما پايين آمده - به بيداری بگذرانند.
بسياری از ما هم تابستان را با خاطره خواب بعد از ظهر به ياد می آوريم و اگر به سنين کودکی برگرديم فرار از آن! پدر و مادرها معمولا اصرار دارند که در اين ساعات بچه ها بخوابند تا بازی آنها مخل آسايش بزرگترها نشود.
خواب بعد از ظهری، ساعات طولانی کتاب خواندن، تماشای فيلم و تلويزيون، آب تنی، لميدن در سايه ای کنار باغچه يا درختی در پارک ، ... و دهها راه ديگر برای گذراندن اوقات فراغت تابستانی وجود دارد. اما همه ما به يک ترتيب از آنها استفاده نمی کنيم يا از آنها لذت نمی بريم. بسته به سن، جنسيت، شغل، شخصيت، محل زندگی، ... هر کدام از ما از فصل گرما انتظار متفاوتی داريم و فعاليت های خاصی را برای اين دوره از سال می پسنديم.
اين انتظارات با گذران عمر يا محدوديت های مکانی و زمانی تغيير می کند. شايد اولين علائم اين تغيير اين باشد که از هيجانات برنامه ريزی برای آن به ميزان زيادی کاسته می شود و بسياری از راه های بالا را تحت عنوان تنبلی، مورد سرزنش قرار می دهيم. با اين حال خاطره تابستان های لذت بخش معمولا به قوت خود در ذهن ما باقی است.
شما تابستان را چگونه می گذرانيد؟ آيا برای شما با فصل های ديگر تفاوتی دارد؟ در دنيای خيالتان يک تابستان ايده آل چگونه ايامی است؟
Untitled 2