در گذشته تصور مي‌شد عصبانيت و استرس فقط موجب لاغري مي‌شود، اما مشخص شده زناني كه دچار فشارهاي روحي هستند به نسبت مردان بيشتر به عاداتي مانند زياد خوردن و سيگار كشيدن مي‌پردازند. طولاني شدن ساعات كار تغيير چنداني در مردان و زنان نمي‌كند.
بدين معنا كه در هر دو جنس تمايل دارند وقتي تحت فشار روحي هستند براي فرار از افكار آزاردهنده كار كنند تا سرگرم باشند. اما به عقيده متخصصان از آنجايي كه استرس در عادات طبيعي زندگي مانند غذا خوردن و خوابيدن اختلال ايجاد مي‌كند و از طرفي علاقه به خوردن غذاهاي شيرين و شكلات و چربي در زنان بيشتر از مردان است اين عادات غيرسالم غذايي در زنان تحت فشار روحي تشديد مي‌شود. همچنين وقتي افراد تحت فشار روحي هستند كمتر به سلامتي خود فكر مي‌كنند و به همين علت و به علت كاهش اشتها به طرف وعده‌هاي غذاي اصلي يا خوردن ميوه‌ها و سبزيجات كه مفيد است نمي‌روند و ترجيح مي‌دهند خود را با خوردن تنقلات و شيريني‌جات سير كنند. حتي خوردن در افرادي كه كار نمي‌كنند و زمان فراغت بيشتري دارند نيز روند مشابهي دارد. وقتي با احساسات منفي و ناراحت‌كننده روبه‌رو مي‌شوند سعي مي‌كنند توجه خود را معطوف چيز ديگري كنند و راحت‌ترين كار به نظرشان خوردن مواد آماده و غذاهاي سريع و تنقلات است و اين مورد در مورد زنان شديدتر است. پس اگر چاقي را دوست نداريد آرام باشيد. آمار كلي نشان مي‌دهد مرداني كه تحت استرس هستند بيشتر از زنان دچار كاهش اشتها مي‌شوند و مصرف اين‌گونه مواد خوراكي نيز آنها را راضي نمي‌كند.