اگر می خواهید بدانید تا چه اندازه خوشبخت هستید پرسش نامه زیر را پر کنید.

1-وقتی مساله ای را می بازم از آن لذت نمی برم.

در ست          غلط

2-وقتی کسی در مورد من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.

درست          غلط

3-وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.

درست          غلط

4-اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.

در ست          غلط

5-خیلی زود از سرگرمی ها و تفریحات حوصله ام سر میرود.

درست          غلط

 6-اغلب روزها خیالپردازی میکنم.

درست          غلط

7-آرزوهای زیادی دارم.

درست          غلط  

8-بیش از اندازه چاق هستم.

درست          غلط

9-از خواندن رمان لذت می برم.

درست          غلط

10-از خوابیدن متنفرم.

درست          غلط

11-فکر میکنم جذاب هستم.

درست          غلط

12-انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم.

درست          غلط

.

.

.

.

.

*محاسبه امتیازات:

با توجه به جوابهای زیر در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.

1-غلط          2-درست          3-درست

4-غلط          5-غلط             6-غلط

7-غلط          8-غلط             9-درست

10-غلط        11-درست        12-درست

.

.

.

.

.

اگر امتیاز شما بین 12-9 شده است :

نسبت به دیگران انسان خوشبختی هستید.میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن میگیرید تعادل برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا مانند شما از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند.شما از سیاست زندگی کن و بگذار دیگران زندگی کنند پیروی می کنید.

اگر امتیاز شما بین  8-5 :

شما فرازو نشیب خودتان را دارید.اما در اغلب موارد به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید.اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید .شما اگر با اشخاص خوشبختتر از خود معاشرت کنید در وضعیت بهتری قرار می گیرید.

اگر امتیاز شما بین 4-0 :

می توانید به مراتب خوشبختتر از این باشید.جوابهای خود را مرور کنید.سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هست بهتر شوید.