بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » مقالات پزشکی » معرفی بهترین روش های ترک سیگار


فرستنده : عباسعلی ایزدی مقدم
دسته بندی : مقالات پزشکی

تعداد بازدید  : 4860
امتیاز : 78

مشخصات
 

معرفی بهترین روش های ترک سیگار


معرفی بهترین روش های ترک سیگار :

بدون شک ترک سيگار کار بسيار مهم و البته پرارزشي است ، چرا که استعمال سيگار سالانه نصف موارد مرگ و مير ناشي از سرطان را شامل مي شود و شايع ترين عامل بيماري سرطان ريه است كه در نهايت مرگ بيمار را به همراه دارد . همچنين سيگار با سرطان هاي ديگر مثل سرطان مري ، حنجره ، كليه ، پانكراس (لوزالمعده) و دهانه رحم ارتباط دارد و اين در حالي است که بيماري هاي مزمن ريه و ‌بيماري هاي قلبي ، اثرات زيانبار روي جنين مثل زايمان زودرس و وزن كم نوزاد هنگام تولد ، همگي از ارمغان هاي مصرف سيگار هستند.

 

فوايد زود رس ترك سيگار :

فوايد سلامت ناشي از ترك سيگار بسيار قابل توجه است. تقريباً بلافاصله ، گردش خون شخص شروع به بهبود و سطح مونوكسيدكربن در خون شروع به كاهش مي كند. در عين حال تعداد نبض و فشارخون شخص سيگاري به طور غير طبيعي بالاست كه پس از ترك سيگار شروع به برگشت به حد طبيعي مي كند .

 

اثرات دير رس ترك سيگار :

افرادي كه استعمال سيگار را ترك مي كنند نسبت به افرادي كه به كشيدن سيگار ادامه مي دهند زندگي طولاني تري دارند. به عبارت ديگر حدود 10 سال پس از ترك سيگار ، خطر مرگ ناشي از سرطان 30 تا 50 درصد كمتر از كساني است كه به كشيدن سيگار ادامه مي دهند. ترك سيگار همچنين خطر ابتلا به عفونت ها و ساير بيماري هاي مرتبط با استعمال سيگار مانند بيماري هاي قلبي و بيماري هاي مزمن ريه را كاهش مي دهد .

 

سن مناسب براي ترك سيگار :

در هر سني ترك سيگار براي زنان و مردان مفيد است اما در افراد مسن تر كه استعمال سيگار را كنار گذاشته اند خطر مرگ ناشي از بيماري هاي كرونر قلب و سرطان ريه كاهش مي يابد . همچنين مزاياي زودرس (مثل بهبود خون رساني ، افزايش انرژي و ظرفيت تنفسي) دلايل خوبي براي ترك سيگار حتي در افراد مسن محسوب مي شود .

 

مشكلات شايع مرتبط با مصرف سيگار :

افرادي كه سيگار را ترك مي كنند معمولاً دچار اضطراب ، تحريك پذيري ، گرسنگي ، خستگي مفرط ، اختلال در خوابيدن و اختلال در تمركز مي شوند كه همه آن ها موقتي است. در عين حال، بسياري از استعمال كنندگان پس از ترك سيگار به وزنشان اضافه مي شود كه معمولاً كمتر از 5/4 كيلوگرم است .

 

درمان هاي جايگزين با نيكوتيناين :

فرآورده ها در چهار فرم برچسب ها ، آدامس ، اسپري بيني و استنشاقي وجود دارند و شواهدي موجود است كه نشان مي دهد تركيب برچسب هاي نيكوتيني با آدامس هاي نيكوتيني يا با اسپري بيني نيكوتيني ، اثر طولاني تري در ترك سيگار در مقايسه با استفاده از يك نوع تركيب جايگزين نيكوتين دارد .

 

برچسب نيكوتيني :

اين فرآورده بدون نسخه در دسترس است و يك ميزان ثابتي از نيكوتين را از طريق پوست عبور مي دهد . اما معمولاً براي افراد با مشكلات پوستي يا آلرژيك گزينه مناسبي نيستند. اين برچسب ها براي درمان ترك سيگار در قدرت هاي متفاوتي مثلاً براي ترك 8 هفته اي وجود دارند .

 

آدامس نيكوتيني :

اين محصول در اغلب داروخانه ها يافت مي شود. جويدن آدامس نيكوتيني باعث رهايي نيكوتين در جريان خون از طريق مخاط مي شود اما براي افرادي كه بيماري هاي مفصل ، فك تحتاني و فوقاني يا ديگر مشكلات دندانپزشكي دارند، مناسب نيستند. در عين حال، آدامس نيكوتيني بايد دور از دسترس كودكان قرار بگيرند .

 

اسپري نيكوتيني :

اين دارو حتماً بايد توسط پزشك تجويز شود. اسپري بيني داراي پمپي حاوي نيكوتيني است كه استعمال كنندگان تنباكو مي توانند آن را استنشاق كنند اما در افراد جوان و افراد با مشكلات سينوس ها و بيني و آسمي ها توصيه نمي شود .

 

نيكوتين استنشاقي :

اين محصول فقط با نسخه پزشك در دسترس قرار مي گيرد . اگر چه استنشاقي نام گرفته است ولي مثل سيگار به ريه ها نمي رسد و اكثر نيكوتين فقط به دهان و گلو مي رسد و توسط غشاء مخاطي جذب مي شود. عارضه جانبي اين دارو اغلب تحريك دهان و گلو و ايجاد سرفه است و افراد مبتلا به بيماري هاي تنفسي مثل آسمي ها و ... بايد با احتياط آن را مصرف كنند .


Untitled 2
آموزش شنیون حرفه ای سفر به اعماق جهان آموزش رفتارهای زناشویی کثیف ترین شغل های جهان آموزش آب كردن شكم در 90 روز
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  چهار روش برای گفتن دوستت دارم !!
  10 روش مقابله با نيش پشه در تابستان
  روش درمان جوش و لکه صورت
  دوازده روش پیشگیری از بارداری
  پیشگیری بهترین درمان اضافه وزن است
  چرا آقایون ناگهان خانمی که عاشقش هستند را ترک میکنند؟
  انواع سیگاری ها و ترک سیگار
  7 روش برای داشتن اندامی زیبا
  معرفی کارت های گرافیک ارزان قیمت با دایرکت ایکس ۱۱ توسط AMD
  مادر تو بهترین هستی
  یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس
  8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنید!
  بهترین روش رژیم غذایی جهت لاغری
  شش روش بي‌دردسر براي دانلود ويدئو از يوتيوب
  12 روش براي خوشحال تر زيستن
  برای تو که می خواهی بهترین باشی
  فهرست کامل بهترین و زیباترین نام های ایرانی همراه با معنی (دختران)
  روش نوشتن اعداد کسری در Word را بیاموزید
  9 روش درمان موهاي چرب و کف سر چرب
  10 روش سریع برای رفع مشکلات رایانه
  فواید سیگار کشیدن
  هر که سودای تو دارد چه غم از ترک جهانش
  بيست و يك روش براي گفتن دوستت دارم بدون گفتن حتي يك كلمه
  علل بیماری ترک دست و پا و راههای درمان آن
  چند روش ساده و معجزه آسا براي تقويت مغز
  انگور بهترین میوه برای رژیم لاغری
  با 19 روش از قلب خود محافظت کنید
  فهرست کامل بهترین و زیباترین نام های ایرانی همراه با معنی (پسران)
  هفت روش برای زیبایی اندام
  درمان و ترک اعتیاد
  هشت روش موثر در بازسازي حافظه
  اولین و بهترین اثر ازدواج
  با 19 روش از قلب خود محافظت کنید
  بهترین روش درمانی بلند کردن مژه ها کدام است؟
  7 روش رسيدن به آرزوها‍!؟
  با من بمان ای بهترین واژه . . .
  بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟
  زندگی به روش آمریکایی
  معرفی بهترین روش های ترک سیگار
  بیوگرافی کوتاه بهترین بازیگران زن جهان
  چرا آقایون ناگهان خانمی که عاشقش هستند را ترک میکنند؟
  10 روش نگه داري از کفش
  چهار روش سالم نگه داشتن دست
  دوشیدن شیر در بانوان و روش صحیح آن
  حرف‌های جالب بهترین بازیکن زن تاریخ بسكتبال آمریكا درمورد دین و حجاب!
  ده روش برای افزایش عمر سی دی
  :: هفت روش برای افزایش هوش کودک ::
  تصاویر سیگار کشیدن حرفه‌ای یک پسر بچه 2ساله
  15 روش مفيد براي درك بهتر خانم ها
  هفت روش ابراز علاقه به فرزندان
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 172 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری