بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » مقالات پزشکی » معرفی بهترین روش های ترک سیگار


فرستنده : عباسعلی ایزدی مقدم
دسته بندی : مقالات پزشکی

تعداد بازدید  : 4977
امتیاز : 81

مشخصات
 

معرفی بهترین روش های ترک سیگار


معرفی بهترین روش های ترک سیگار :

بدون شک ترک سيگار کار بسيار مهم و البته پرارزشي است ، چرا که استعمال سيگار سالانه نصف موارد مرگ و مير ناشي از سرطان را شامل مي شود و شايع ترين عامل بيماري سرطان ريه است كه در نهايت مرگ بيمار را به همراه دارد . همچنين سيگار با سرطان هاي ديگر مثل سرطان مري ، حنجره ، كليه ، پانكراس (لوزالمعده) و دهانه رحم ارتباط دارد و اين در حالي است که بيماري هاي مزمن ريه و ‌بيماري هاي قلبي ، اثرات زيانبار روي جنين مثل زايمان زودرس و وزن كم نوزاد هنگام تولد ، همگي از ارمغان هاي مصرف سيگار هستند.

 

فوايد زود رس ترك سيگار :

فوايد سلامت ناشي از ترك سيگار بسيار قابل توجه است. تقريباً بلافاصله ، گردش خون شخص شروع به بهبود و سطح مونوكسيدكربن در خون شروع به كاهش مي كند. در عين حال تعداد نبض و فشارخون شخص سيگاري به طور غير طبيعي بالاست كه پس از ترك سيگار شروع به برگشت به حد طبيعي مي كند .

 

اثرات دير رس ترك سيگار :

افرادي كه استعمال سيگار را ترك مي كنند نسبت به افرادي كه به كشيدن سيگار ادامه مي دهند زندگي طولاني تري دارند. به عبارت ديگر حدود 10 سال پس از ترك سيگار ، خطر مرگ ناشي از سرطان 30 تا 50 درصد كمتر از كساني است كه به كشيدن سيگار ادامه مي دهند. ترك سيگار همچنين خطر ابتلا به عفونت ها و ساير بيماري هاي مرتبط با استعمال سيگار مانند بيماري هاي قلبي و بيماري هاي مزمن ريه را كاهش مي دهد .

 

سن مناسب براي ترك سيگار :

در هر سني ترك سيگار براي زنان و مردان مفيد است اما در افراد مسن تر كه استعمال سيگار را كنار گذاشته اند خطر مرگ ناشي از بيماري هاي كرونر قلب و سرطان ريه كاهش مي يابد . همچنين مزاياي زودرس (مثل بهبود خون رساني ، افزايش انرژي و ظرفيت تنفسي) دلايل خوبي براي ترك سيگار حتي در افراد مسن محسوب مي شود .

 

مشكلات شايع مرتبط با مصرف سيگار :

افرادي كه سيگار را ترك مي كنند معمولاً دچار اضطراب ، تحريك پذيري ، گرسنگي ، خستگي مفرط ، اختلال در خوابيدن و اختلال در تمركز مي شوند كه همه آن ها موقتي است. در عين حال، بسياري از استعمال كنندگان پس از ترك سيگار به وزنشان اضافه مي شود كه معمولاً كمتر از 5/4 كيلوگرم است .

 

درمان هاي جايگزين با نيكوتيناين :

فرآورده ها در چهار فرم برچسب ها ، آدامس ، اسپري بيني و استنشاقي وجود دارند و شواهدي موجود است كه نشان مي دهد تركيب برچسب هاي نيكوتيني با آدامس هاي نيكوتيني يا با اسپري بيني نيكوتيني ، اثر طولاني تري در ترك سيگار در مقايسه با استفاده از يك نوع تركيب جايگزين نيكوتين دارد .

 

برچسب نيكوتيني :

اين فرآورده بدون نسخه در دسترس است و يك ميزان ثابتي از نيكوتين را از طريق پوست عبور مي دهد . اما معمولاً براي افراد با مشكلات پوستي يا آلرژيك گزينه مناسبي نيستند. اين برچسب ها براي درمان ترك سيگار در قدرت هاي متفاوتي مثلاً براي ترك 8 هفته اي وجود دارند .

 

آدامس نيكوتيني :

اين محصول در اغلب داروخانه ها يافت مي شود. جويدن آدامس نيكوتيني باعث رهايي نيكوتين در جريان خون از طريق مخاط مي شود اما براي افرادي كه بيماري هاي مفصل ، فك تحتاني و فوقاني يا ديگر مشكلات دندانپزشكي دارند، مناسب نيستند. در عين حال، آدامس نيكوتيني بايد دور از دسترس كودكان قرار بگيرند .

 

اسپري نيكوتيني :

اين دارو حتماً بايد توسط پزشك تجويز شود. اسپري بيني داراي پمپي حاوي نيكوتيني است كه استعمال كنندگان تنباكو مي توانند آن را استنشاق كنند اما در افراد جوان و افراد با مشكلات سينوس ها و بيني و آسمي ها توصيه نمي شود .

 

نيكوتين استنشاقي :

اين محصول فقط با نسخه پزشك در دسترس قرار مي گيرد . اگر چه استنشاقي نام گرفته است ولي مثل سيگار به ريه ها نمي رسد و اكثر نيكوتين فقط به دهان و گلو مي رسد و توسط غشاء مخاطي جذب مي شود. عارضه جانبي اين دارو اغلب تحريك دهان و گلو و ايجاد سرفه است و افراد مبتلا به بيماري هاي تنفسي مثل آسمي ها و ... بايد با احتياط آن را مصرف كنند .


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  5 روش برای اینکه وقتهایی که می‌خواهید گریه کنید، بخندید !
  تاريخچه تقلب و روش هاي أن
  نکات بسیار ساده و عملی برای ترک سیگار !
  راه های شناسایی بهترین عطر............
  اولین و بهترین اثر ازدواج
  ساندويچ گوشت به روش جديد
  7 روش رسيدن به آرزوها‍!؟
  هشت روش طلائی درمان دردهای پیش از قاعدگی
  خطر مرگ نوزادان در روش سزارين بيش از زايمان طبيعي است
  انواع سیگاری ها و ترک سیگار
  10 روش برای افزایش سرعت بوت سیستم عامل ویندوز
  درمان و ترک اعتیاد
  ده تا از بهترین بهانه‌های دوست پسرها برای خلاص شدن از دست دوست دخترها و معنی واقعی اونها!
  شش روش بي‌دردسر براي دانلود ويدئو از يوتيوب
  روش درمان جوش و لکه صورت
  بيست و يك روش براي گفتن دوستت دارم بدون گفتن حتي يك كلمه
  چهار روش جدید برای لاغر شدن
  پیاده روی سریع ، بهترین ورزش چربی سوز :
  فواید سیگار کشیدن
  10 روش براي افزايش رضايت از زندگي
  با 19 روش از قلب خود محافظت کنید
  10 روش ساده براي تخليه استرس
  7 روش برای خوشمزه تر كردن غذا !!
  فهرست کامل بهترین و زیباترین نام های ایرانی همراه با معنی (دختران)
  یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس
  علل بیماری ترک دست و پا و راههای درمان آن
  2 روش كم كردن وزن
  با من بمان ای بهترین واژه . . .
  دندان -اجزا-بیماری ها -چگونگی نگهداری از آن-درمان دندان قروچه به روش شگفت آور
  ساندویچ گوشت به روش جدید
  10 روش مقابله با نيش پشه در تابستان
  هفت روش برای زیبایی اندام
  شادترین شهرهای دنیا معرفی شدند
  تاريخچه تقلب و روش هاي آن
  8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنید!
  معرفی کارت های گرافیک ارزان قیمت با دایرکت ایکس ۱۱ توسط AMD
  37 روش زندگی عاشقانه به روش کامپیوتری
  :: هفت روش برای افزایش هوش کودک ::
  چهار روش برای گفتن دوستت دارم !!
  یک روش جالب برای رد تماس در گوشی های سونی اریکسون
  مادر تو بهترین هستی
  4 روش حیرت انگیز جذب دیگران
  15 روش مفيد براي درك بهتر خانم ها
  سه تا از بهترین کلاینت های FTP رایگان برای ویندوز
  بهترین روش درمانی بلند کردن مژه ها کدام است؟
  داستان های تاریخی - بهترین جای عالم از دیدگاه خواجه نصیرالدین طوسی
  هر که سودای تو دارد چه غم از ترک جهانش
  يك روش ساده اما هميشه كارآمد براي حفظ رمز عبور
  تاثیر مدیتیشن در ترک اعتیاد
  توصیه های مفید برای درمان ترک خوردگی لب ها !
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 216 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری