شادابي بيشتر با مصرف ميوه و سبزيها
بر اساس تحقيقات اخير، مواد حاوي ويتامين از قبيل ميوه ها، مركبات و سبزيها در سلامت سيستم عصبي و شادابي نقش مهمي دارند.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري آبزرور فرانسه، مواد غذايي حاوي ويتامين C نقش مهمي در سلامت سيستم عصبي بدن دارند و محققان مصرف اين مواد را در نوبت هاي غذايي بويژه در صبحانه تأكيد مي كنند.
بنابر اين گزارش، با توجه به اهميت مصرف ويتامينها و به منظور جلوگيري از بروز عوارض ناشي از كمبود آنها، حتماً در وعده هاي غذايي روزانه از ميوه ها و سبزيهاي تازه و منابع حاوي ويتامين C استفاده شود، چرا كه تحقيقات نشان داده است اين منابع باعث سلامت سيستم عصبي و احساس شادابي مي شود.
Untitled 2
