كمي شادتر باشيم !
زماني كه ناراحت و افسرده هستيم چه كاري انجام دهيم تا درونمان شاد شود؟ آيا برايتان لحظاتي پيش آمده است كه نمي دانيد چه كاري بايد انجام دهيد؟
اما خوشگذراني هم آدابي دارد كه خيلي از ما نميدانيم و با اينكه دلمان ميخواهد خوشي بگذرانيم، بدتر حوصلهمان سر ميرود و حالمان از هر چه مهماني و سفر است به هم ميخورد. خلاصه اگر ميخواهيد خوش بگذرانيد و آدم خوشمشربي باشيد، اين پيشنهادها را به كار بگيريد!
• شوخيهاي بهجا:
افراد خوشمشرب و اجتماعي اصل و قاعده شخصي مربوط به خودشان را دارند. براي هر آدمي خوشگذراني و خوش بودن در چارچوب خود آن آدم ميگنجد. شايد شما در محيطهاي خيلي شلوغ و پر از موسيقي احساس شادماني كنيد و من با ديدن تعداد آدم محدودي در طبيعت بدون هيچ سر و صداي اضافي!
شايد شما دوست داشته باشيد دستهجمعي و با دوست و فاميل به ديد و بازديد برويد و من ترجيح بدهم تنها و يا با يكي از دوستان نزديك و افراد فاميل به مهماني بروم!
دوم اينكه شوخيهاي من و شما با همديگر تفاوت دارد چون شخصيت من و شما با هم تفاوت دارد و ديگران هم توقع شوخيهاي متفاوتي را از ما دارند و يك شبه نميتوانند باورشان را نسبت به ما تغيير دهند. شايد شما امسال بتوانيد كمي با لحن صميمانهتر با افراد برخورد كنيد – كاري كه سال پيش نميكرديد- يا افراد را با اسم كوچكشان و يا با پسوند جان صدا كنيد، در حالي كه پيش از اين از صدا كردن نام آنها گريزان بوديد.
اين كار ميتواند كمكم فضا را عوض كند و ديگران را به شما و شما را به ديگران نزديكتر كند اما تغيير يكباره رفتار مثلا شوخيهايي كه تا به حال با همديگر نداشتيد مثل هُل دادن همديگر و مسخره كردن لباس پوشيدن يكديگر نه تنها موجب صميميت بيشتر و فضاي بهتر در مهماني نميشود كه موجب يك دعوا و دلخوري ميشود. پس اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه آدمهاي خوشمشرب شوخيها و رفتارشان را نسبت به زمان، مكان و شخص ميسنجند.
• انتظارهاي به جا:
آدمهاي بامزه دوست داشتني و جالباند. اما چرا؟ خيلي از آنها ذاتا يك كمدين هستند و خلاقيت زيادي در بيان خاطرات جالب و بامزه دارند. آنها سعي ميكنند دوستانشان را بخندانند. شخصيتشان جالب است، در ذهنشان آدمها با كاريكاتورهايشان قدم ميزنند، خيلي از تصاوير ساده به نظرشان خندهدار ميآيد چون جور ديگري ديده ميشود و اين ويژگي را همه ندارند و نميتوانند اينگونه باشند. اين انتظار را از خودتان داشتن – كه شخصيتي جدي داريد- اشتباه و نشدني است و اشتباهتر اين است كه بخواهيد ديگران مثل همسر، پدر و ... ديگر نزديكان شما اينگونه باشند. نميتوان انتظار تغيير خيلي بزرگ را داشت، تغييري در حد تغيير شخصيت!
• فيلمنامههاي شاد و مفرح:
مردم خوشمشرب همچنين استعداد خاصي در وارد كردن افراد به داستانها و جريانهاي شاد دارند. بعضي از آنها مكانهايي را ميشناسند كه براي سفر كردن خيلي جالب و خوب است. بعضيهايشان بازيهايي را سراغ دارند كه جذاب و جديدند. بعضي ديگر هميشه 2، 3 فيلم خوب در آستين دارند. گاهي هم خود جريانساز قضيهاي ميشوند مثل مهمانيهاي عجيب و غريب، خبر دادن تولد، سالگرد ازدواج و حتي سالگرد مرگ عزيز فردي به ديگران، آنها با اين كارهاي خود درخواستي ميكنند و باعث ميشوند وقتي شماره تلفنشان روي صفحه تلفن شما ميافتد با هيجان گوشي را برداريد و ناخودآگاه لبخندي بر لبتان بنشيند.
• كنار زدن ميلههاي پنجره:
خيلي از ما مدام در حال حفاظ درست كردن براي خودمان هستيم. منظورم چيست؟ مثلا دلمان ميخواهد لباسي براي خودمان بخريم و با اينكه خيلي هم دلمان ميخواهد اين خريد را انجام بدهيم اما فكر فردا و پس فردا و پسانداز هزينه نميگذارد حتي يك خريد كوچك دلخوشكنك را براي خودمان انجام بدهيم، در حالي كه آدمهاي خوشمشرب اصولا ما را متقاعد ميكنند كه با كمي ولخرجي يا يكي دو ساعت مرخصي اتفاق زيادي براي ما نميافتد. آنها پنجرهاي را رو به ما باز ميكنند كه ما از ترس دزد و برف و باران و توپ بچه همسايه، با چوب و آهن روياش را پوشاندهايم، غافل از اينكه باز كردن اين پنجره و آمدن هوا به داخل خانه، چهها كه نميتواند با حال ما بكند!
• شادماني كه هدف است:
بعضي از افراد به صورت طبيعي زمان براي شادي و خوشگذراني و خوش بودن دارند اما خيليها هم اين موقعيت را ندارند. مثلا فلاني پول زيادي دارد و با آن به سفرهاي خيلي مهيج ميرود اما من كه پول زيادي ندارم و عاشق سفر هستم، چه بايد بكنم! آدمهاي شاد خودشان را در چارچوب واقعي كه دارند ميبينند و خوشي كردن و خوش بودن را به عنوان هدف بزرگي در زندگيشان ميشناسند و براي آن تلاش ميكنند. مثلا دنبال سفرهاي ارزانقيمتتر ميگردند يا گروهي را پيدا ميكنند كه اهل سفرند و موقعيتشان با آنها جور است و ميتوانند شرايط مالي همديگر را درك كنند تا سفري خوب و البته كمهزينه را با هم تجربه كنند.
• بچگي كنيد:
خوش بودن؛ خواهي، نخواهي با كمي حماقت و بچگي همراه است و با تيپ رسمي و خشك جور درنميآيد. اگر ميخواهيد خوش باشيد، بايد كمي از اين موضعتان پايين بياييد. يعني چه كار كنيد؟ راحت بخنديد و جلوي خندهتان را نگيريد، جوكهاي بامزهاي را كه بلد هستيد – البته با موقعيتسنجي درست – براي ديگران تعريف كنيد. اشتباه بامزه و خندهداري را كه انجام دادهايد براي دوستانتان بازگو كنيد و از اينكه ديگران به شما بخندند، نترسيد!
• كمي بيپروا باشيد:
يك بعد ديگر از شادماني كردن و شاد بودن اين است كه كمي به طبيعتتان برگرديد و خود حقيقيتان باشيد. كمي جرأت و شهامت براي كارهايي كه دوست داريد انجام دهيد، داشته باشيد، البته منظورمان اين نيست كه شروع كنيد به رفتار جلف انجام دادن مثلا با صداي بلند در خيابان آواز خواندن يا ديگران را از پنجره خانه براي خنده، خيس كردن، بلكه منظورمان اين است تنها كمي از آن حالت رسميتان خارج شويد و كاري را كه سالها است آرزويش را داريد يا هوساش به سرتان زده را انجام بدهيد. مثلا دلتان ميخواهد لباس اسپرت بپوشيد!
يكي از راههاي سادهتر هم اين است كه به گذشته خودتان كه تا به حال با اخم نگاه ميكردهايد، بخنديد! به عشقهايي كه از سر گذراندهايد، به دعواهاي سر كار، به دوستيهايتان، به قهرهايتان. اگر واقعا از صميم قلب بخواهيد، ميتوانيد به تمام اين جريانها از بعد ديگري نگاه كنيد. شايد هم اين هوس به سرتان زده كه از دوست و فاميل قديمي كه اتفاقا دعواي مفصلي هم با او داشتهايد حالي بپرسيد... چرا كه نه؟! اين كار را بكنيد!
• كارهاي بامزهتر:
اين مورد نكته خيلي ظريفي است. آدمهاي شاد كارهايي را بلدند كه ديگران را خوشحال ميكند و باعث ميشود از ته دل خنده بر لبشان بيايد. گذشته از قضيه استعداد و ذاتي بودن آنها اين ويژگي را مديون دانستن مقدار زيادي جوك، داستان و خاطره و اتفاق خوب هستند كه در ذهنشان ذخيره كردهاند. شما در ذهنتان چه چيزهايي را ذخيره كردهايد؟
• خوش بودن به اندازه خوش نبودن:
افراد اجتماعي و خونگرم و خوشمشرب روانشناسي خوبي از فضا و مكاني كه در آن قرار گرفتهاند دارند آنها ميدانند كجا جاي شوخي و خنده است و كجا نيست و اين نكته مهمترين نكته است و به اندازه خوش بودن اهميت دارد. اگر ميخواهيد شما هم جزو اين گروه باشيد بايد حسابي حواستان باشد تا در فضاي رسمي و سنگين سعي نكنيد شوخ و بامزه جلوه كنيد و اگر بيشتر افراد جمع ناراحت هستند و احساس خوبي ندارند، نخواهيد يك تنه آنها را بخندانيد. در اين مواقع هم دردي كردن بهترين راه است و موجب ميشود بتوانيد احترام ديگران را نسبت به خودتان برانگيزيد نه حسي كه به آنها ميگويد شما چهقدر سبك و موقعيتنشناس هستيد!
• آدم هيچكار و هيچ كجا نباشيد:
آدمهاي خوشمشرب اصولا آمادگي خوشگذراني را دارند. آنها بيشتر مواقع به سوال شما براي رفتن به مهماني، گردش، مسافرت و ... جواب مثبت ميدهند، مگر اينكه واقعا مشكلي داشته باشند. در اين مورد دو راهكار براي شما كه ميخواهيد از لاك تنهايي و غمزدگي بيرون بياييد وجود دارد:
• آدمي نباشيد كه هيچوقت نميخواهد هيچ كار جديدي را انجام بدهد!
• آدمي نباشيد كه اصولا نميخواهد هيچ كار دنبالهداري را انجام بدهد و سكون را به همهچيز ترجيح ميدهد.
• وقتي در جمعي هستيد كه ديگران با رفتن به سينما موافق هستند ساز مخالف كوك نكنيد كه نه! نرويم و هزار دليل بيخود نياوريد! و اگر هم واقعا مخالف سينما هستيد، يا دليل موجهي بياوريد و يا حداقل جمع را مؤدبانه با دليل قانعكننده خود ترك كنيد و يا پيشنهاد بهتري رو كنيد كه ديگران آن را بپذيرند.
• صندليتان را عوض كنيد:
خيلي وقتها در موقعيتي گير ميافتيد كه فكر ميكنيد تنها راه چارهاش گذشت ساعت و تمام شدن وقت اين فضاي لعنتي است. مثلا به يك مهماني رسمي دعوت شدهايد و داريد از فضاي سنگين موجود خفه ميشويد. چه بايد بكنيد! جايتان را عوض كنيد و نزديك به همكاران و دوستاني بنشينيد كه حداقل حرفي براي هم داريد و ميتوانيد زمان را راحتتر بگذرانيد. حتي اين حالت در مهمانيها هم اتفاق ميافتد. شما به مهماني رفتهايد كه با افراد آن هيچ كلام مشتركي نداريد. در اين وضعيت با نگاهي به دور و برتان خودتان را سرگرم كنيد تا زمان راحتتر بگذرد. مثلا بخواهيد –اگر امكان دارد- آلبوم خانوادگي در اختيار شما قرار بدهند يا با بچه خانواده ارتباط برقرار كنيد (باور كنيد بيمزهترين بچه هم در آستيناش كار و حرف بامزه و شنيدني دارد) يا درباره خانهشان، گلهايشان و... بپرسيد.
• عقبنشين نباشيد:
آدمهاي خوشگذران پا پيش ميگذارند تا بهشان خوش بگذرد و منتظر نميمانند تا يكي از آسمان يا زمين بيايد و به آنها بگويد افتخار بدهيد تا به شما هم خوش بگذرد. آنها خودشان سر صحبت را باز ميكنند، پيشنهاد ميدهند، از جا بلند ميشوند و گاه به ميزبان كمك ميكنند. اگر نظري داشته باشند، ميدهند و منفعل عمل نميكنند!
• كمي بيتفاوتاند:
اگر ميخواهيد واقعا خوش بگذرانيد، بايد كمي نسبت به حرف ديگران بيتفاوت باشيد چون به هر حال و هميشه و همه جا افرادي پيدا ميشوند كه رفتار شما را نميپسندند. آنها دلشان نميخواهد شما بخنديد، بحث كنيد، نظر بدهيد و خيلي چيزهاي ديگر اما اگر ميخواهيد خوش باشيد، كمي بيخيال آنها باشيد!
Untitled 2
