شناخت خواص خوراكي‌هاي طبيعي در دسترس و ارزان‌قيمت مي‌تواند كمك‌تان كند گاهي زودتر به داد خودتان برسيد.
حدود 45 درصد از آمريكايي‌ها براي رهايي از هزينه‌هاي سنگين درمان به مصرف خوراكي‌هاي طبيعي روي مي‌آورند تا از ابتلا يا پيشرفت‌ بيماري‌ها پيشگيري كنند.

واقعا وقتي مي‌شود با صرف هزينه‌اي اندك از شر برخي بيماري‌ها خلاص شد، چرا بايد هزينه‌هاي سنگين درمان را متحمل شد؟

شناخت خواص خوراكي‌هاي طبيعي در دسترس و ارزان‌قيمت مي‌تواند كمك‌تان كند گاهي زودتر به داد خودتان برسيد. البته ناگفته نماند كه براي انجام هر يك از اين روش‌ها بايد نظر پزشك‌تان را هم جويا شويد و از درمان‌هاي خودسرانه پرهيز كنيد تا گرفتار عوارض ناخواسته اين درمان‌هاي طبيعي نشويد.

‌نمك و پاي ورزشكاران

يكي از مشكلاتي كه اكثر ورزشكاران و گاهي غيرورزشكاران با آن دست به گريبان‌اند، مشكلات مربوط به پاهاست. تعريق بيش از حد و بوي نامطبوع، به وجود آمدن قارچ‌هاي پوستي بين انگشتان و سفتي پوست، به‌خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله اين مشكلات هستند.

دكتر سوزان لوين، متخصص بيماري‌‌هاي داخلي، به كليه افرادي كه به نوعي با هر كدام از اين مشكلات مواجه هستند توصيه مي‌كند روزانه 5 تا 10 دقيقه پاهاي‌شان را در محلولي حاوي يك ليتر آب گرم كه با دو قاشق چاي‌خوري نمك تركيب شده است، قرار دهند.

ليمو و جاي جوش

دكتر آدري‌ كيونين، متخصص پوست ومو، مي‌گويد:" شما مي‌توانيد براي از بين بردن جاي جوش‌هاي صورت‌تان، روزي 10 تا 15 دقيقه يك قطعه از ليموترش تازه را روي پوست‌تان بگذاريد و بعد از 12 هفته از داشتن پوستي صاف و شفاف لذت ببريد."

او اسيد موجود در آب ليموترش تازه را سبب از بين رفتن جاي جوش‌ها دانسته و تاكيد مي‌كند:" اگر پوست‌ خشكي داريد، بهتر است كه از اين روش استفاده نكنيد."

روغن زيتون و اگزما

خشكي و خارش شديد پوست در بيماري اگزما بسيار آزاردهنده است. اگر از اين بيماري پوستي رنج مي‌بريد و داروهاي شيميايي هم حساسيت پوست‌تان را بيشتر كرده، مي‌توانيد روزي چند نوبت يك قاشق چاي‌خوري روغن زيتون را روي تقريبا هر 5/2 سانتي‌متر از پوست مبتلا بماليد و اگر بيماري‌تان شديد و پيشرفته است، منطقه چرب شده را با يك پوشش پلاستيكي هم بپوشانيد.

شير و آرامش

" اگر مي‌خواهيد پيش از خوابيدن به آرامش كامل برسيد و با ذهني آرام يك خواب لذت‌بخش را تجربه كنيد، نيم ساعت قبل از خواب يك ليوان شير گرم بنوشيد." اين جملات را دكتر برنارد ويتون، روان‌پزشك، مي‌گويد و ادامه مي‌دهد:" اسيدآمينه‌اي به نام تريپتوفان در شير وجود دارد كه افزايش‌اش در بدن سبب القاي حس آرامش به فرد مي‌شود."

سركه سيب و ضرب‌ديدگي

محققان دانشگاه واشنگتن مي‌گويند سركه سيب يكي از موثرترين مواد براي مبارزه با بيماري‌هاي التهابي است. بنابراين اگر قسمتي از بدن‌تان دچار ضرب‌ديدگي شده و ورم كرده، روزي چند نوبت يك دستمال پارچه‌اي را به سركه سيب آغشته كنيد و روي قسمت متورم بماليد يا روزي دو بار خميري مركب از سركه سيب و سفيده تخم‌مرغ را به مدت يك ساعت روي بخش ضرب‌ديده بگذاريد.

چاي بابونه و ميخچه

دكتر لوين، آسان‌ترين راه براي از بين بردن ميخچه پا را قرار دادن آن به مدت دو ساعت در روز در چاي بابونه مي‌داند. او مي‌گويد كه اين چاي بهترين ماده براي نرم كردن پوست سفت شده هم به شمار مي‌آيد. در ضمن اگر ديديد كه پوست‌تان بعد از قرار گرفتن در چاي بابونه رنگ گرفت، اصلا نگران نشويد. مقداري آب ولرم و صابون ملايم مي‌تواند مشكل شما را خيلي سريع حل كند.

جوش‌شيرين و عفونت‌ ادراري

به گفته دكتر لارين گيل‌اسپاي، اورولوژيست، جوش‌شيرين با قليايي كردن محيط مثانه باعث جلوگيري از تكثير باكتري‌ها مي‌شود، بنابراين اگر به عفونت دستگاه ادراري مبتلا شده‌ايد و به پزشك هم دسترسي نداريد، روزي يك ليوان آب كه با يك چهارم قاشق چاي‌خوري جوش‌شيرين مخلوط شده است را بخوريد و در اولين فرصت ممكن به پزشك مراجعه كنيد.

زنجبيل و دل‌درد

اين گياه معجزه‌گر بهترين درمان براي دل‌دردهاي ساده و حتي دل‌دردهاي دوران بارداري و قاعدگي محسوب مي‌شود. مطمئن باشيد كه اگر دل‌درد به سراغ‌تان بيايد، با نوشيدن روزي دو ليوان چاي زنجبيل مي‌توانيد از دست آن خلاص شويد. براي درست كردن چاي زنجبيل هم كافي است يك قاشق غذاخوري زنجبيل تازه را در يك قوري آب داغ بريزيد و 10 دقيقه منتظر شويد تا چاي‌تان خوب دم بكشد و آماده نوشيدن شود.

عسل و خراش پوستي

اين خوراكي شيرين و خوش‌مزه، حاوي 3 ماده موثر و مفيد براي درمان زخم‌هاي ناشي از بريدگي يا خراش است؛ شكر براي از بين بردن رطوبت و در نتيجه از بين رفتن باكتري‌ها و پراكسيد هيدروژن براي ضدعفوني كردن. پس شما مي‌توانيد براي درمان بريدگي‌هاي سطحي‌تان به سادگي از اين ماده شفابخش استفاده كنيد.