بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » رژیم های غذایی » اگراز طرفداران شیرموز هستید یک نکته جالب راجع به آن


فرستنده : mahdi e
دسته بندی : رژیم های غذایی

تعداد بازدید  : 4277
امتیاز : 58

مشخصات
 

اگراز طرفداران شیرموز هستید یک نکته جالب راجع به آن


سلامت‌نیوز: یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:«برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می‌شود اما باید گفت موز میوه‌ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود.»دکتر عزیزالله کمال زاده در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«مصرف شیر با آب میوه های طبیعی و یا بعضی از انواع میوه ها مثل موز و یا همراه با عسل و خرما تاثیری در کاهش جذب کلسیم شیر ندارد اما افراد باید توجه داشته باشند زمانی که می‌خواهند شیر را به همراه عسل میل کنند، موم عسل را جدا کنند چرا که موم عسل به دلیل اینکه جذب بدن فرد نمی‌شود، می‌تواند جذب کلسیم را کاهش دهد. از طرفی شیرموزهایی که تنها با افزودن شکر و اسانس تهیه شده باشند نه تنها مفید نیستند بلکه برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز عوارضی مثل چاقی و دیابت می شوند.»


وی ادامه داد:«برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می‌شود اما باید گفت موز میوه‌ای است که چربی بسیار ناچیزی داشته و یک موز با اندازه متوسط، حدود 100 کالری انرژی دارد و کربوهیدارت آن در حدود 22 تا 25 گرم است که از نوع مناسبی است و کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی و تحرک معمول، در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود و باید گفت موز میوه‌ای است که ضمن انرژی‌زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود.»


این متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین خاطر نشان کرد:« از طرفی یک موز با اندازه متوسط، حدود 2 گرم پروتئین همراه با ترکیب مناسب اسید آمینه و حدود 3 گرم فیبر دارد و تقریباً عاری از چربی و سدیم و بدون کلسترول است. به علاوه موز منبع خوبی از ویتامین های C، A، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، پتاسیم موجب تسهیل رشد ماهیچه ای و هم چنین سوخت و مصرف انرژی می شود.»


کمال‌زاده یادآور شد:«شیر کم چرب و موز هر دو دارای اندکس (شاخص) گلیسمیک )گلوکزی( نسبتاً پائینی هستند و موجب افزایش قند خون نمی شوند و لذا اگر موز با شیر کم چرب مصرف شود با توجه به ترکیب مناسب آنها، از نظر سلامتی برای افراد مفید است.»


Untitled 2
آموزش شنیون حرفه ای سفر به اعماق جهان آموزش رفتارهای زناشویی کثیف ترین شغل های جهان آموزش آب كردن شكم در 90 روز
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  یکم راجع به این داستان فکر کنید
  تصاویر جالب و دیدنی - سری 2
  10 نکته مفید برای نامگذاری فرزندان
  اقدامی جالب برای جلب توجه!
  پنج نکته بسیار جالب درباره خواب که احتمالا نمی‌دانستید!!
  راه حل جالب برای یک مشکل به دو روش آمریکائی و روسی
  نکاتی بسیار جالب در مورد برج میلاد!
  دانستنی های جالب 2
  عکس های جالب از قلب
  ده معجزه جالب عشق
  دانستنی های کوتاه و آموزنده و جالب جدید
  خواص عجیبب و جالب پزشکی گوجه سبز
  آخرين رکوردهای جالب در گينس!
  هشتاد نکته جهت تناسب اندام
  سرگذشت جالب رنگ پوست
  دانستنی هایی جالب درباره مو
  داستان جالب ( هنر اقتصاد دان)
  ترفندی جالب پیرامون اشعه مادون قرمز یا Infrared
  10 حقیقت جالب در مورد میکی موس!!
  دستشويي هاي جالب و خنده دار
  نظرتان راجع به این عکسها چیست؟
  تحقیقات جالب یک غیرمسلمان درمورد تاثیرات
  چند نکته که با رعایت کردن آنها، منحصربه فرد می شوید!!
  5 سایت برای یافتن جالب ترین تكنیك های فتوشاپ
  سئوالهاي جالب و جوابهاي باور نكردني !!
  دانستنی های جالب از پارسه ( تخت جمشید )
  عكس هاي جالب و با مزه
  احساسی هستید یا منطقی؟
  پندو اندرز هاي جالب و طلايي از انيشتن
  ماجراي جالب اختراع چيپس
  داستان جالب قانون ومیوه
  تست خودشناسی تا چه حد فضول هستید ؟
  ** دو پیام خیلی جالب **
  نکته جالب و خواندنی درمورد آنجلینا جولی!
  سری جدید آیا میدانستید ( جالب و خواندنی )
  نکته برای دخترای مجرد ...
  تفکری بسیار جالب از نوع ایرانی در آمریکا!
  تفاوتهای جالب روانشناختی زنان و مردان
  دانستني هاي جالب رنگ ها
  چگونه با چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟
  10 حقیقت جالب درباره مغز
  کوتاه و جالب از رستورانی با منوی رومیزی لمسی
  آثار هنری جالب سیمون بک با رد پا روی برف
  رازهایی درباره زنان و ماجرای جالب اتاق عشق
  شما خوب هستید و می توانید بهترین هم باشید
  ساعت های جالب !
  عكس هاي جالب ورزشي
  تفاوتهای جالب روانشناسی زنان و مردان
  تصاویر جالب و دیدنی - سری 4
  مطلب جالب درباره آقایان!!
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 189 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری