دكتر صديقه قندي افزود: با عنايت به اين موضوع كه افزايش استرس مي تواند باعث بروز مسايل جدي بهداشتي در طي دوران حاملگي شود، بروز آن نه تنها براي مادر بلكه براي نوزاد نيز مضرست. وي اظهار كرد: استرس در طي حاملگي مي تواند باعث خستگي بيش از حد، بي قراري، كاهش و يا افزايش بيش از حد اشتهاء، سردرد، درد كمر و همچنين اختلال در خواب مادر باردار شود.
دكتر قندي اضافه كرد: ادامه يافتن استرس براي زمان طولاني مدت، علاوه بر كاهش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها، باعث بروز افزايش فشار خون، بيماري هاي قلبي - عروقي، مسموميت دوران بارداري
(پره اكلامپسي) و در نهايت زايمان زودرس شود.
وي در مورد اثرات استرس بر نوزاد خاطرنشان كرد: استرس دوران بارداري در نوزاد باعث كاهش وزن و اختلالات دستگاه گوارش مي شود.
اين جراح و متخصص زنان و زايمان با بيان اين كه همراه با بروز استرس هورموني به نام (كاتگون آمين ها) ترشح مي شود، يادآور شد: اين هورمون زماني كه استرس شديد باشد، ترشح مي شود و در نهايت منجر به كم وزن شدن نوزاد، انقباض عروق جنين و نيز كاهش اكسيژن رساني و تغذيه و تأخير در رشد سيستم عصبي جنين مي شود.
وي از تكنيك هاي كاهش استرس به انجام فعاليت هاي ورزشي مرتب مثل يوگا و relaxation اشاره نمود و در پايان توصيه كرد: روزانه حدود 20 الي 30 دقيقه به تنفس خود دقت كنيد؛ بدين ترتيب كه با قفسه سينه به صورت آرام، مداوم و عميق نفس بكشيد تا به احساس آرامش كامل برسيد و استرس و اضطرابي كه بخشي از زندگي روزانه را تشكيل مي دهد، كاهش و محدود شود.