چگونه ميتوانيم بدن خود را Reset کنيم؟!
دانشمندان تصور ميكنند كه با مطالعه روي الگوهاي تنفسي انسان، دليل آه كشيدن را كشف كردند.
ما «آه» ميكشيم تا با تنظيم مجدد الگوهاي تنفسي، خستگي را از تن خارج كرده و دستگاه تنفسي خود را انعطافپذير و در حالت ارتجاعي نگه داريم. در اين پژوهش 8 مرد و 34 زن مورد مطالعه قرار گرفتند كه تيشرتهايي مجهز به حسگر به تن داشتند كه اين حسگرها تنفس، ضربان قلب و سطح دياكسيدكربن اين افراد را طي 20 دقيقه آرام نشستن ثبت ميكرد.
تغييرات خاصي كه در طي يك دقيقه در لحظه «آه» كشيدن ايجاد ميشد و ميتوانست موافق يا مخالف فرضيه تنظيم كننده مجدد يا به اصطلاح «ري ست» شدن در اثر عملكرد «آه» كشيدن باشد و اكنون آنها تصور ميكنند كه جواب خود را پيدا كردهاند.
نتايج تحقيقات نشان ميدهد كه حركات تنفسي قبل و بعد از آه كشيدن، متفاوت هستند و به اين ترتيب اين فرضيه تاييد شد كه آه كشيدن در واقع سيستم تنفسي را «reset» ميكند.
گفتني است:«فرضيه تنظيم كننده مجدد» مبتني بر اين ايده ارائه شده كه نفس كشيدن يك حركت پوياي ارثي است كه با تمام انواع فاكتورهاي داخلي و خارجي ميزان اكسيژن مورد نياز ما را تغيير داده و ريههاي ما را سالم نگه داشته و آماده فعاليت ميكند.
Untitled 2
