بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » مقالات پزشکی » این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


فرستنده : negin ...
دسته بندی : مقالات پزشکی

تعداد بازدید  : 7365
امتیاز : 79

مشخصات
 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com


فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود.

 


فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.
توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد.

 

 

6600;">1) استرس:
وقتی در وضعیتی فوق‌العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت قرار می‌گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه‌‌ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می‌شود.

 

 

 

6600;">2) رژیم غذایی:
تحقیقات نشان می‌دهد که نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود.پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد.

 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com

 

6600;">3) سیگار:
سیگار به دلیل اینکه به آزاد شدن هورمون آدرنالین منجر می‌شود موجب افزایش فشارخون می‌شود.

 

6600;">4) سن بالای 60 سال:
تحقیقات نشان می‌دهد که آسیب دیدن سلول‌های کلیه، مهم‌ترین علت ابتلا به فشارخون در نوار سن است. بهترین راه جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌های کلیه، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه‌ها و انواع سبزی‌ها و غلات و حبوبات است.

 

 

6600;">5) چاقی:
فشارخون بالا در افراد چاق دو برابر افرادی است که اضافه وزن ندارند یا وزن طبیعی دارند. افراد چاق و دارای اضافه وزن در صورتی که رژیم غذایی خود را نیز تعدیل نکنند، علاوه بر ابتلا به فشارخون بالا، در معرض انواع صدمات ناشی از فشارخون مانند سکته و بیماری‌های قلبی نیز قرار دارند.

 

 

6600;">6) بیماری تصلب شرایین:
تصلب شرایین یا سختی عروق اصلی، پرفشاری مزمن خون است که عامل شروع آن، آسیب به جدار داخلی عروق است که به دنبال رسوب کلسیم و کلسترول در جدار عروق ایجاد می‌شود.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  درباره متولدين هر ماه از این كارها اجتناب کنید
  شخصى در خيابان مى رفت ، ناگهان ايستاد و سرش را بالا گرفت و ظاهرا
  چگونه امنیت کامپیوتر خود را بالا ببریم
  آیا شما هم توانایی این را دارید که در حین رانندگی با موبایل صحبت کنید؟!
  سکته‌ی مغزی؛ عامل مصیبت ماندگار
  آیا فشار قبر تا روز قیامت ادامه دارد ؟
  همیشه بر این سواحل راه می روم
  چند برابر کردن عملکرد مغز با مصرف این میوه
  مکانیزه به این می گنا
  به نظر شما چه تنبیهی شایسته این دختر خانم است ؟؟؟؟؟
  شخصیت شما در موسیقی مورد علاقه تان نهفته است!
  امان از دسته این پسرها واقا که ......
  مصرف این چاشنی با غذا، جذب آهن را افزایش می‌دهد
  برای ریکاوری سریع بعداز ورزش از این ۵ غذا استفاده کنید
  هیچ وقت به این فکر کرده‌اید که اگر زمین نچرخد، چه شکلی می‌شود؟!
  چرا خدا این موجودات را افرید؟
  با این شش عنصر قبراق شوید
  رفتی اما دل من باور این داغ نداشت
  با این نکات بیشترین استفاده را از زندگی تان ببرید
  عوارض فشار خون بالا چیست؟
  آخرین جرعه این جام تهی را تو بنوش
  هیچ وقت به این فکر کرده‌اید که اگر زمین نچرخد، چه شکلی می‌شود؟!
  برگ زيتون در كاهش فشار خون مؤثرست
  ایا شما هم مثل این دختر باهوش هستید
  نشانه های این که او به شما علاقه دارد!
  افسرده‌اید؟ از این روغن بخورید!
  They Teach This at Stanford!! آنها این مطلب را در دانشگاه استنفورد تدریس می کنند!!!
  دوست دارید بدانید اگر با معشوق خود ازدواج کنید نتیجه چه می شود؟ پس این مطلب را بخوانید
  چگونه توانستی این نقشه ی دنیا را بچینی؟
  از كجا بگم توی این دلم ...
  اثر لباس سفید بر فشار خون
  ای کاش زن زندگی ام این رازها را می دانست
  فوت و فن هاي زن داري و شوهر داري ( خدا به همه تان صبر بده)
  18 دلیل فشار خون بالا
  اگر من ازدواج نکرده ام بخاطر این است ک
  می خواهم وقتی بزرگ شدی، مثل این مداد بشوی
  آیا ریزش مو دارید؟از این دارو بخورید
  گوش دادن به موسیقی ملایم فشار خون را پایین می آورد!!!!!!
  مهربانی تا این حد! (عکس)
  یوگا برای این بیماران خطرناک است!
  در این تصویرعجیب چه می بینید؟!!
  توقف ریزش مو با مصرف این خوراکیها
  زندگیتان را با این اقدامات ساده تغییر دهید
  آیا تا بحال به معنی این جملات فکر کرده اید!!
  چربی اضافی بدن تان با خوردن این غذا از بین می رود
  آیا این شبها واقعاً شب قدره ؟
  نان و انگور و این همه جنجال ؟
  به دیدارم بیا هر شب ، در این تنهایی ِ تنها و تاریک ِ خدا
  وقتی این رنگ را انتخاب می کنید یعنی چه جور آدمی هستید؟
  رمز آسودگی در این تبر است
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 163 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری