بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » مقالات پزشکی » این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


فرستنده : negin ...
دسته بندی : مقالات پزشکی

تعداد بازدید  : 7272
امتیاز : 76

مشخصات
 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com


فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود.

 


فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.
توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد.

 

 

6600;">1) استرس:
وقتی در وضعیتی فوق‌العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت قرار می‌گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه‌‌ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می‌شود.

 

 

 

6600;">2) رژیم غذایی:
تحقیقات نشان می‌دهد که نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود.پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد.

 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com

 

6600;">3) سیگار:
سیگار به دلیل اینکه به آزاد شدن هورمون آدرنالین منجر می‌شود موجب افزایش فشارخون می‌شود.

 

6600;">4) سن بالای 60 سال:
تحقیقات نشان می‌دهد که آسیب دیدن سلول‌های کلیه، مهم‌ترین علت ابتلا به فشارخون در نوار سن است. بهترین راه جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌های کلیه، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه‌ها و انواع سبزی‌ها و غلات و حبوبات است.

 

 

6600;">5) چاقی:
فشارخون بالا در افراد چاق دو برابر افرادی است که اضافه وزن ندارند یا وزن طبیعی دارند. افراد چاق و دارای اضافه وزن در صورتی که رژیم غذایی خود را نیز تعدیل نکنند، علاوه بر ابتلا به فشارخون بالا، در معرض انواع صدمات ناشی از فشارخون مانند سکته و بیماری‌های قلبی نیز قرار دارند.

 

 

6600;">6) بیماری تصلب شرایین:
تصلب شرایین یا سختی عروق اصلی، پرفشاری مزمن خون است که عامل شروع آن، آسیب به جدار داخلی عروق است که به دنبال رسوب کلسیم و کلسترول در جدار عروق ایجاد می‌شود.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  درباره متولدين هر ماه از این كارها اجتناب كنيد
  همه نظرشون رو در مورد این عکس بگن!!!
  با این نکات بیشترین استفاده را از زندگی تان ببرید
  آیا این شبها واقعاً شب قدره ؟
  با رایانه تان تماس تلفنی بگیرید
  They Teach This at Stanford!! آنها این مطلب را در دانشگاه استنفورد تدریس می کنند!!!
  برای اینکه بدنتان سالم بماند در این ساعت آب بخورید!
  چگونه از نردبان پدری بالا برویم
  زنان باردار هرگز از این خوراکی مصرف نکنند
  هیچ وقت به این فکر کرده‌اید که اگر زمین نچرخد، چه شکلی می‌شود؟!
  درباره متولدين هر ماه از این كارها اجتناب کنید
  درصد خیانت این مردان بیشتر است
  6 بیماری ناشی از فشار خون بالا
  بستنی : این لیسیدنی پرطرفدار (تاریخچه)
  خوراکی های ضد چربی و فشار خون
  اگر مزاحم تلفن همراه دارید به این نکته توجه کنید...!
  عکس دیدنی این زن و شوهر خوشبخت و فرزنداشان را حتما ببینید
  مثل این می مونه که همه مردم دنیا رو کشته باشی
  آرامش در قبر بدون فشار
  آیا دوست دارید آشپزخانه خونتون این شکلی باشه؟؟؟؟؟
  اعتماد به نفس بالا خوب است؟
  مکانیزه به این می گنا
  مصرف این ویتامین در طول روز از استرس جلوگیری می‌کند!
  رنگ چایی تان را تغییر دهید تا دیگر افسرده نشوید؟
  برگ زيتون در كاهش فشار خون مؤثرست
  نظرتان راجع به این عکسها چیست؟
  جالب ترین نظرات درمود این سوال: راستي شما چی از زندگی فهميده ايد؟!
  در این تصویرعجیب چه می بینید؟!!
  از كجا بگم توی این دلم ...
  ماساژ كودكان اعتماد به نفس آنها را بالا مي برد
  آستین بالا زدن
  این عکس چیست؟
  عکس هایی از دکتر علی شریعتی(( تقدیم به علاقه مندان این انسان روشن فکر )
  یکم راجع به این داستان فکر کنید
  نجات از فشار قبر
  برای پیشگیری از بی خوابی این ویتامین را مصرف کنید
  رمز آسودگی در این تبر است
  بالا بردن كيفيت پخش فايلهاي mid
  با این ترفند رایانه خود را در 4 ثانیه خاموش کنید
  مصرف زياد چربي حيواني، خطر سرطان سينه را بالا مي‌برد
  با این 10 سم زدای طبیعی لاغر شوید
  خواصی اعجاب انگیز از این ذکر آسمانی
  نسخه مرکب داروی گیاهی - ضد فشار خون بالا
  سوپر استار سینمای ایران این بار ی شکل دیگس ............
  هیچ وقت به این فکر کرده‌اید که اگر زمین نچرخد، چه شکلی می‌شود؟!
  لطفا" در مورد این عکسنظر بدید ...! ممنون
  با 10 برند معروف لباس و کفش ورزشی جهان آشنا شوید
  استاد دانشگاه با این سوال ها شاگردانش را به یک چالش ذهنی کشاند.
  با این ترفند آنتی ویروس ماهری بشوید
  اعتماد به نفس تان را افزایش دهید !
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 166 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری