بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » مقالات پزشکی » این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


فرستنده : negin ...
دسته بندی : مقالات پزشکی

تعداد بازدید  : 7286
امتیاز : 76

مشخصات
 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com


فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود.

 


فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.
توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد.

 

 

6600;">1) استرس:
وقتی در وضعیتی فوق‌العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت قرار می‌گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه‌‌ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می‌شود.

 

 

 

6600;">2) رژیم غذایی:
تحقیقات نشان می‌دهد که نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود.پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد.

 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com

 

6600;">3) سیگار:
سیگار به دلیل اینکه به آزاد شدن هورمون آدرنالین منجر می‌شود موجب افزایش فشارخون می‌شود.

 

6600;">4) سن بالای 60 سال:
تحقیقات نشان می‌دهد که آسیب دیدن سلول‌های کلیه، مهم‌ترین علت ابتلا به فشارخون در نوار سن است. بهترین راه جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌های کلیه، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه‌ها و انواع سبزی‌ها و غلات و حبوبات است.

 

 

6600;">5) چاقی:
فشارخون بالا در افراد چاق دو برابر افرادی است که اضافه وزن ندارند یا وزن طبیعی دارند. افراد چاق و دارای اضافه وزن در صورتی که رژیم غذایی خود را نیز تعدیل نکنند، علاوه بر ابتلا به فشارخون بالا، در معرض انواع صدمات ناشی از فشارخون مانند سکته و بیماری‌های قلبی نیز قرار دارند.

 

 

6600;">6) بیماری تصلب شرایین:
تصلب شرایین یا سختی عروق اصلی، پرفشاری مزمن خون است که عامل شروع آن، آسیب به جدار داخلی عروق است که به دنبال رسوب کلسیم و کلسترول در جدار عروق ایجاد می‌شود.


Untitled 2
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  چشمان این دختر سه روز بسته و سه روز باز است!!!!
  نفس تان را حبس نکنید
  یکم راجع به این داستان فکر کنید
  سیستم عامل جدید ایرانیان (طنز)
  18 سال تکامل به این میگن / عکس
  به دیدارم بیا هر شب ، در این تنهایی ِ تنها و تاریک ِ خدا
  به این میگن مرد سالاری
  مونا ليزا از كلسترول بالا رنج مي برد
  مصرف این سبزی باعث آرامش اعصاب می‌شود
  آیا دوست دارید آشپزخانه خونتون این شکلی باشه؟؟؟؟؟
  ترفندهایی جدید این بار در Ie7
  رفتی اما دل من باور این داغ نداشت
  باور کردن این مطلب سخته اما واقعا اتفاق افتاده است!!
  نظرتان راجع به این عکسها چیست؟
  بوی بد دهان را با این سبزی كم ‌كنید؟!
  دستکاری با حال ودیدنی این تصاویر!!!
  درباره متولدين هر ماه از این كارها اجتناب كنيد
  با رایانه تان تماس تلفنی بگیرید
  ماساژ كودكان اعتماد به نفس آنها را بالا مي برد
  برگ زيتون در كاهش فشار خون مؤثرست
  عوارض فشار خون بالا چیست؟
  ید عامل اصلی جوش صورت
  چربی اضافی بدن تان با خوردن این غذا از بین می رود
  اگر این نکات را بدانید، حتما عاشق می شوید!!
  با این 7 تیر به استرس امتحان شلیک کنید!
  درصد خیانت این مردان بیشتر است
  اعتماد به نفس بالا خوب است؟
  مصرف بیش از حد این دو خوراکی ، باعث دل درد می شود
  سوپر استار سینمای ایران این بار ی شکل دیگس ............
  چقدر این روزگار تلخه،
  با این نکات بیشترین استفاده را از زندگی تان ببرید
  چند برابر کردن عملکرد مغز با مصرف این میوه
  ازدواج با این افراد به درد نمی‌خورد
  از كجا بگم توی این دلم ...
  نگاهی به آن بالا بینداز و به من بگو چه می بینی ؟
  این عکس چیست؟
  کلم بروکلی را با این چاشنی بخورید؟!
  دختر ها این کارها را اصلا انجام نمیدهند !
  چگونه از نردبان پدری بالا برویم
  مصرف این ویتامین در كاهش استرس‌های روانی مفید است
  اگر این نکات را بدانید، حتما عاشق می شوید!!
  تاثیرشگفت انگیز این آب میوه در از بین بردن مواد سمی
  مهمترين عامل زرد شدن دندان‌ها
  آستین بالا زدن
  نصف عمرت به باد رفته اگه این عکسها رو نبینی
  برای پیشگیری از بی خوابی این ویتامین را مصرف کنید
  ایا شما هم مثل این دختر باهوش هستید
  به این میگن عشق
  شخصى در خيابان مى رفت ، ناگهان ايستاد و سرش را بالا گرفت و ظاهرا
  از دوزخ این بهشت، رهایی ام بخش!
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 69 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری