بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی

دانلود نمونه سوالات پیام نور

 اینجا هستید : بخش مطالب » تغذیه و سلامت » مقالات پزشکی » این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


فرستنده : negin ...
دسته بندی : مقالات پزشکی

تعداد بازدید  : 7169
امتیاز : 71

مشخصات
 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com


فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود.

 


فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.
توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد.

 

 

6600;">1) استرس:
وقتی در وضعیتی فوق‌العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت قرار می‌گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه‌‌ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می‌شود.

 

 

 

6600;">2) رژیم غذایی:
تحقیقات نشان می‌دهد که نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود.پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد.

 

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند - Bitrin.com

 

6600;">3) سیگار:
سیگار به دلیل اینکه به آزاد شدن هورمون آدرنالین منجر می‌شود موجب افزایش فشارخون می‌شود.

 

6600;">4) سن بالای 60 سال:
تحقیقات نشان می‌دهد که آسیب دیدن سلول‌های کلیه، مهم‌ترین علت ابتلا به فشارخون در نوار سن است. بهترین راه جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌های کلیه، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه‌ها و انواع سبزی‌ها و غلات و حبوبات است.

 

 

6600;">5) چاقی:
فشارخون بالا در افراد چاق دو برابر افرادی است که اضافه وزن ندارند یا وزن طبیعی دارند. افراد چاق و دارای اضافه وزن در صورتی که رژیم غذایی خود را نیز تعدیل نکنند، علاوه بر ابتلا به فشارخون بالا، در معرض انواع صدمات ناشی از فشارخون مانند سکته و بیماری‌های قلبی نیز قرار دارند.

 

 

6600;">6) بیماری تصلب شرایین:
تصلب شرایین یا سختی عروق اصلی، پرفشاری مزمن خون است که عامل شروع آن، آسیب به جدار داخلی عروق است که به دنبال رسوب کلسیم و کلسترول در جدار عروق ایجاد می‌شود.


Untitled 2
آموزش شنیون حرفه ای سفر به اعماق جهان آموزش رفتارهای زناشویی کثیف ترین شغل های جهان آموزش آب كردن شكم در 90 روز
امتیاز دهید نظرات    
شما هم مطالب جالب و خواندنی خود را با نام خود ارسال کنید

مطالب مرتبط
  آستین بالا زدن
  چگونه امنیت کامپیوتر خود را بالا ببریم
  با این 7 تیر به استرس امتحان شلیک کنید!
  رنج این است!همین
  برای پیشگیری از بی خوابی این ویتامین را مصرف کنید
  سوپر استار سینمای ایران این بار ی شکل دیگس ............
  بازاريابي براي فروش بالا تر
  بدبین ها به این رنگ نگاه کنند
  ازدواج با این افراد به درد نمی‌خورد
  اعتماد به نفس تان را افزایش دهید !
  به این میگن زرنگ
  سایه ی تان از سرما کم نشود
  ده راه برای این که روزی 8 لیوان آب بنوشیم
  توقف ریزش مو با مصرف این خوراکیها
  خار خسک برای کاهش فشار خون مفید است
  موفقیت، در انتخاب یکی از این سه شیوه ست!
  با این شش عنصر قبراق شوید
  پوست سالم، حاصل سلامت این عضو است!
  آیا فشار قبر تا روز قیامت ادامه دارد ؟
  کمی وقت بگذارید و این مطالب را بخوانید!
  نان و انگور و این همه جنجال ؟
  همه نظرشون رو در مورد این عکس بگن!!!
  شخصى در خيابان مى رفت ، ناگهان ايستاد و سرش را بالا گرفت و ظاهرا
  60 برند معروف و معتبر در جهان
  درباره متولدين هر ماه از این كارها اجتناب كنيد
  بوی بد دهان را با این سبزی كم ‌كنید؟!
  KolibriOS – سیستم عامل 1 مگابایتی !‏
  ید عامل اصلی جوش صورت
  قهرمانان این رمان‌ها واقعا وجود داشته اند! (+عکس)
  توی این کوچه دلواپسیها ما به هم پیوستیم
  مصرف بیش از حد این دو خوراکی ، باعث دل درد می شود
  این میوه را بخورید تا چربی های بدن تان آب شوند !
  دختر ها این کارها را اصلا انجام نمیدهند !
  خواستگاری این آقای مشهور از همسرش در دستشویی !!
  این 6 عامل فشار تان را بالا می برند
  برگ این درخت را دم کنید،بخورید و لاغر شوید
  به این میگن مادرررررررر......!!!! چی شد....؟؟؟
  هارپ (haarp ) چیست؟ (لطفا این مطلب را تا آخر بخوانید)
  دختر خانم، اگر قصد ازدواج دارید از این مردان 8 گانه پرهیز كنید!
  مصرف این ویتامین در كاهش استرس‌های روانی مفید است
  چکیده اي از کتاب این کارو نکن ، این کارو بکن
  رفاقت این است .....
  18 دلیل فشار خون بالا
  مکانیزه به این می گنا
  اگر مزاحم تلفن همراه دارید به این نکته توجه کنید...!
  می خواهم وقتی بزرگ شدی، مثل این مداد بشوی
  چه کسانی در معرض خطر بیشتری نسبت به فشار خون قرار دارند ؟
  نظرتان راجع به این عکسها چیست؟
  خواصی اعجاب انگیز از این ذکر آسمانی
  10 روش برای افزایش سرعت بوت سیستم عامل ویندوز
 
دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 177 نفر

آگهی



طالع بینی | فروشگاه خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت   کلمه رمز
نام کاربری