عنوان مطلب امتیاز چگونه مدی مطابق با شخصیت و انداممان انتخاب کنیم؟ فرستنده : دنیا چگونه مدی مطابق با شخصیت و انداممان انتخاب کنیم خیلی سخت است که بتوان مدی انتخاب کرد که مطابق با شخصیت و اندام ما باشد. در این راه شما با مدل‌های متفاوتی برخورد می‌کنید ، مدل موهای وحشتناک ، شلوارهای زشت و ... 21 چي را کجا بپوشيم؟ فرستنده : melodi محيط کار را با محفل مهماني اشتباه نگيريد و لباس تنگ و جلب توجه‌کننده نپوشيد که علاوه بر عذاب خودتان، مخاطبتان را هم در برقراري رابطه دچار مشکل مي‌کنيدمهماني اعياني با پيژامه راه راه!!!!! چشم‌ها به او که مي‌رسند، ... 8 چه رنگ لباسی مناسب شماست فرستنده : melodi شـاید بـرای شـما اتفاق افتاده باشد که دوستتان را دیده باشید که پیراهنی صورتی به تن کرده و توسط اطرافیان مورد تحسـین، تـمجـید و تـوجه فـراوان قـرار گرفته باشد. شما نیز به تبـع او تصـمیـم گرفتـید پیراهنی به همان رنگ تهیـه ... 15 تناسب اندام در8 هفته فرستنده : زهرا ملکی   اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها  و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل ... 20 ترفند های لاغری فرستنده : mehdi kohkan - ترفند های لاغری را بیاموزیم! داشتن زندگی پر تحرک همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینکه تصمیم گرفتید وزن خود را کم کنید، یک برنامه ی مناسب که شامل تغییر روش زندگی است برای ... 11 2 روش كم كردن وزن فرستنده : mehdi kohkan کم کردن وزن با ۲ روش زیر امکان پذیر است:۱- سوزاندن کالری ‏ها با تمرین ورزشی۲- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی.   در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از ... 14 راز لاغری خانم ها فرستنده : alireza taghavi nezhad   یاد بگیریم که خانمهای لاغر چه چیزی می خورند، چه چیزی نمی خورند و چگونه افراد چاق جدا از آنها عمل می کنند؟یک فرد لاغر هرگز دربرابر یک سبد نان تسلیم نمی شود و زمانی که می گوید من فقط یک تکه از آن را می خورم همان کار را می ... 14 ارزش شما به زیبایی و تناسب اندامتان نیست ! فرستنده : عباسعلی ایزدی مقدم ارزش شما به زیبایی و تناسب اندامتان نیست !   زمانی که شما ارزش خود را به ظاهر و جسم خود بدانید در این صورت مجبور به تحمل کردن درد و رنجی همیشگی خواهید بود و از جسم خود انتظار بیش از اندازه خواهید داشت و اگر نتواند طبق میل ... 13 پنجاه اشتباه در لاغری برای تناسب اندام فرستنده : عباسعلی ایزدی مقدم    حتماً تا به حال در مسير زندگی خود به موانعی برخورده‌ايد ، موانعی که شما را از هدفتان دور می‌کنند . در اينجا پنجاه اشتباه رايج را که مانع رسيدن شما به تندرستی و تناسب می‌شوند را بازگو می‌کنيم : ۱. شروع کردن ... 11 گام هایی بزرگ برای لاغر شدن و گام های کوچک برای... فرستنده : سالومه مرزي گام های کوچک در مسیر تحرک داشتن، گام هایی بزرگ برای لاغر شدن هستندتابستان طولانی از راه رسیده و شما باز هم در محل کار یا در خانه، ساعت ها در مقابل کامپیوترتان، بر روی صندلی حبس شده اید. این همان بی تحرکی است که باعث چاقی ... 12 هفت نقطه از بدن آقایان که مورد توجه خانمهاست فرستنده : عباسعلی ایزدی مقدم باید بدانید زمانی که نوبت به موارد بهداشتی و نگهداری از بدن می رسد، خانم ها متوجه همه چیز می شوند و از آنجایی که بیشترین میزان توجه آنها در انتخاب همسر مناسب به مواردی نظیر بو و بهداشت بر می گردد، جوراب های کثیف و یا ناخن ... 13 چرا زنان‌ فرانسوی‌ لاغر می‌مانند؟ فرستنده : yasna محققان‌ امریکایی‌ ماه‌ها وقت‌ گذاشتند تا بتوانند جواب‌ این‌ سوال‌ را پیدا کنند: چرا زنان‌ فرانسوی‌ در مقایسه‌ با امریکایی‌ها لاغر می‌مانند؟...   محققان‌ امریکایی‌ ماه‌ها وقت‌ ... 17 عادات خطرناک که چاقتان می کند فرستنده : mahdi e عادات خطرناک که چاقتان می کند     حالا را نگاه نکنید که به دلیل خانه تکانی یکی دو کیلو وزن کم کرده اید، باید پس از تعطیلات نوروز سراغ ترازو بروید و روی آن بایستید تا با دیدن وزنتان متعجب شوید و دنبال راه هایی برای ... 7 پای ثابت رژیم لاغری فرستنده : mahdi e پای ثابت رژیم لاغری خواص‌خوراکی‌ها- زرد‌آلو از جمله میوه‌هایی است که جدا از خواص منحصر به فردی که در تامین املاح و ویتامین‌های بدن دارد، پای ثابت اغلب رژیم‌های لاغری به شمار می‌آید، چراکه کالری موجود ... 10 اندازه دور کمر مهم است فرستنده : mahdi e اندازه دور کمر مهم است   در سراسر جهان، چاقی به عنوان یک مشکل سلامت همگانی مطرح است.چاقی چند علتی است و درمان آن ساده نیست. چاقی می تواند در ایجاد و وخامت برخی بیماری ها تأثیر داشته باشد، مانند: بیماری های قلب و عروق ، ... 8 7 باور غلط در مورد تناسب اندام فرستنده : mahdi e 7 باور غلط در مورد تناسب اندام باورهای غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری این باورهای غلط را صحیح می پندارند، لذا برای همگان بسیار مفید است که این باورهای غلط رایج را به خوبی ... 7 برای کوچک کردن شکم وباسن چه رژیمی پیشنهاد می کنید؟ فرستنده : سالومه مرزي برای کوچک کردن شکم وباسن چه رژیمی پیشنهاد می کنید؟ خوراکی ها می توانند کلسترول مضر خون (LDL) را کاهش و کلسترول مفید خون(HDL) را افزایش دهند و نیز مانع اکسیداسیون LDL و در نتیجه کاهش صدمه به عروق شوند.این ها ... 17 صفحه قبل 1 2 3 مطالب  40 تا 56 از تعداد کل 56 یافته را مشاهده میکنید!