بیترین - Bitrin
مطالب جالب - مطالب علمی - ترفند کامپیوتر - ترفند موبایل - مطالب مذهبی - مطالب اجتماعی - آموزش آشپزی - طالع بینی - شعر و ادبیات - تصاویر و عکس های جالب - مطالب طنز - داستان کوتاه

آگهی



register
عنوان مطلب امتیاز
تناسب اندام در 8 هفته
فرستنده : مژده صبا

اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها  و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده ...
79
تناسب اندام صحيح بر طبق فرم بدن
فرستنده : مژده صبا

غیر قابل انـکار اسـت: شـکل و قالب بدن شما همان روزی که به دنیا آمدید، تعیین شده است. گرچه میتوانید ساخت و تـرکـیب ...
82
آسان ترین و ارزان ترین راه برای تناسب اندام پیاده روی است
فرستنده : مژده صبا

از بین کلیه راه هایی که برای تناسب اندام انتخاب می کنیم، «پیاده روی» آسان ترین، مطمئن ترین و ارزان ترین راه است. پیاده روی در یک روز خوب و با یک همراه خوب، برای رسیدن به مقصدی که 6 یا 7 کیلومتر با شما فاصله دارد، بسیار ...
103
چگونه میتوان هیكل هالیوودی داشت؟
فرستنده : مژده صبا

سه مربی مشهور حرکات خود را برای خوش تیپ شدن ارائه داده اند.  در هر شرایطی که باشید، افراد همیشه مشهور یک وجه اشتراک دارند، یک فیزیک تر و تازه، چاق و چله. خوشبختانه، هیچ ابهامی ‌درباره چگونگی کار کردن آنها وجود ندارد. ...
85
پنج خوردنی مفید برای تناسب
فرستنده : مژده صبا

خوردنی هایی كه می نویسم تنها در كام شما لذیذ نیست كه در حفظ تناسب و سلامت اندام شما نیز نقش موثری ایفا می كند. ۱- سیب. تحقیقات حاكی از آن است كه سیب به دلیل محتوای آنتی اكسیدانی قوی حقیقتاً شما را بی نیاز از دكتر می كند. (ضرب ...
80
نوع اندام خود و نحوه پرورش آن
فرستنده : مژده صبا

این امـر غیر قابل انکار است: طرح اندام شما معین میکند که در چه روزی بـه دنیا آمده اید. هر چـند شـما می توانید ساخت و ترکیب کلـی بدن خود را تا حدودی تـغییر بـدهیـد (به عنوان مثال حجم چربی نسبت به حجم ماهیچه های بدن) و ...
95
معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان
فرستنده : مژده صبا

نتیجه‌گیری در مورد تعریف "زشتی" اندام ‏خیلی راحت بدست می‌آید: زن چاق، کاملا بی‌ریخت است و جذابیت جنسی ندارد. حتی زنی که هیکل متوسط و معمولی ‏دارد، نسبتا چاق محسوب می‌شود... در رقابت شدیدی که از چند دهه پیش میان ...
93
غبغب را با ورزش از بین ببرید
فرستنده : مژده صبا

جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است، اما یک ‌راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌ چانه‌ای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی ...
103
معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان
فرستنده : مژده صبا

نتیجه‌گیری در مورد تعریف "زشتی" اندام ‏خیلی راحت بدست می‌آید: زن چاق، کاملا بی‌ریخت است و جذابیت جنسی ندارد. حتی زنی که هیکل متوسط و معمولی ‏دارد، نسبتا چاق محسوب می‌شود...در رقابت شدیدی که از چند دهه پیش میان ...
93
چگونه میتوان چاقي ران را از بين برد
فرستنده : مژده صبا

آيا مي توان چربي قسمت خاصي از بدن را كاهش داد؟پاسخ خير است. شما نمي توانيد با رژيم لاغري، تصميم بگيريد كه قسمت خاصي از بدنتان را لاغر كنيد. هر رژيمي را كه رعايت كنيد يا هر نوع ورزشي را كه انجام دهيد، اين بدن شما است كه تصميم ...
94
اندامی متناسب داشته باشید
فرستنده : مژده صبا

   ● ارزش وزنه زدنخانم ها معمولاً خجالت می کشند که در باشگاه وزنه بزنند. آنها عموماًً سراغ دستگاههایی که طرز کار آنها را نمی دانند نیز نمی روند.اما هر یک سالی که میگذرد و خانم ها دست به وزنه ها نمی زنند، باعث می شوند که ...
75
7 روش برای داشتن اندامی زیبا
فرستنده : مژده صبا

درنظر گرفتن اهداف کوچک، یک روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است.در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ ...
113
عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ كنيد
فرستنده : مژده صبا

ورزش كردن مى تواند به عنوان يكى از كارهاى عادى و روزمره شما محسوب شود يا كارى باشد كه به نظر شما سخت و طاقت فرسا است، اما ما به شما پيشنهاد مى كنيم كه سعى كنيد با قرار دادن فرصتى براى ورزش آن را در برنامه روزمره خود ...
78
چرا رژیم های کاهش وزن موفقیت آمیز نیستند؟
فرستنده : مژده صبا

در زندگی امروز شاید معدود مواردی را بتوان یافت که همچون تناسب اندام و تمایل به جذابیت فیزیکی – بویژه در نسل جوان – خواهان داشته باشد و علت (علل) آن هر چه باشد توانسته است در آمد سرشاری را نصیب مؤسسات تجاری ( Cosmetic ) ...
90
برای افزایش وزن و فرار از لاغری چه کنیم
فرستنده : مژده صبا

با همه‌گیری و افزایش روزافزون چاقی در کشورهای  دنیا، بیشتر تلاش متخصصان و حتی دولت ها بر ارایه راهکارهایی متمرکز شده که بتواند این مشکل را کنترل کند. اما لاغربودن برای عده‌ای از مردم از همین اهمیت برخوردار است؛ ...
100
آیا من اندامی متناسب دارم؟
فرستنده : مژده صبا

چند بار به کسانی برخورده‌اید که با اینکه از شدت لاغری دارند می‌شکنند هنوز معتقدند اضافه وزن دارند و باید مقادیر بیشتری وزن کم کنند؟ در نقطه مقابل، چند آدم چاق را می‌شناسید که خود را خیلی هم خوش‌تیپ می‌دانند؟ ...
78
ورزش بدون رژیم غذایی برای تناسب اندام كافی نیست
فرستنده : مژده صبا

انجام ۳۰ دقیقه ورزش منظم سه بار در هفته، بدون هیچ‌گونه رژیم غذایی تاثیری در كاهش وزن كودكان ندارد. محققان بر روی ۲۳۱ كودك حدود ۴ سال تحقیقی انجام دادند كه در آن، این كودكان به مدت ۶ ماه هفته‌ای ۳ بار به مدت ۳۰ دقیقه ...
88
رژيم درماني در لاغري
فرستنده : مژده صبا

ارائه برنامه كامل و علمي از نظر علم تغذيه: اگر شخص كاملاً از نظر بيماري‌هاي عامل لاغري بررسي شده و در حال سلامت باشد، با استفاده از يك رژيم استاندارد كه تمام مسائل تغذيه‌اي در ...
70
رژیم غذایی برای پرورش اندام
فرستنده : مژده صبا

تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران این رشته است که بسیاری از ورزشکاران بخصوص آنها که بصورت خود آموز اقدام به تمرین می کنند رعایت نمی شود. تمرینهای پرورش اندام بدون تغذیه مناسب ...
81
چگونه عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ كنید
فرستنده : بهار آریامنش

ورزش كردن می تواند به عنوان یكی از كارهای عادی و روزمره شما محسوب شود یا كاری باشد كه به نظر شما سخت و طاقت فرسا است، اما ما به شما پیشنهاد می كنیم كه سعی كنید با قرار دادن فرصتی برای ورزش آن را در برنامه روزمره خود ...
97
صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد

مطالب  1 تا 20 از تعداد کل 59 یافته را مشاهده میکنید!

 

دسته بندی مطالب


افراد آنلابن
کاربران آنلاین 74 نفر

آگهی



طالع بینی خانه | قوانین
 
بازیابی کلمه عبور | عضویت