عنوان مطلب امتیاز موفقیت و تمرکز فرستنده : علی زمانی ز يکي از فيلسوفان و مرتاضان هندي پرسيدند: آيا پس از اين همه دانش و فرزانگي و رياضت هنوز هم به رياضت مشغولي؟ گفت: آري. گفتند: چگونه؟ گفت: وقتي غذا مي خورم صرفاً غذا مي خورم و وقتي مي خوابم فقط مي خوابم. اين شايد بزرگترين ثمره ... 8 تمرین جهت تمرکز فرستنده : علی زمانی   تمرکز حواس در وهله اول يک تلاش ذهني است براي انسجام بخشيدن به فکر و جمع و جور کردن آن. هر چه بيشتر به اين تلاش ادامه دهيد، تمرکز شما بهبود مي يابد و هر چه از اين تلاش باز بمانيد، تمرکز شما کاهش پيدا مي کند. امروزه تمام ... 10 مانترا و مراقبه فرستنده : علی زمانی     يکي از تمرينات بسيار مؤثر در ايجاد خلأ فکري و قرار گرفتن در وضعيت بي فکري که براي تمرکز حواس فوق العاده مفيد و لازم است، روشي است به نام "مراقبه" يا "مديتيشن". اين تکنيک، که امروزه علم آن را کاملاً تأييد کرده است، ... 9 مراحل رسیدن به ریلکس فرستنده : علی زمانی یاد خدای مهربان آرامبخش قلبهاست همان طور که ديديد، در هر قسمت، چهار مرحله را پشت سر گذاشتيم که به ترتيب عبارت بود از: 1. تجسم و احساس 2. فرمان ذهني 3. اراده و تلقين 4. احساس شل بودن توجه داشته باشيد که در مرحله اول، عضله را ... 8 پرورش حواس پنج گانه فرستنده : علی زمانی          یاد خدای مهربان آرامبخش قلبهاست آستانه ي درک حواس پنج گانه، حداقل انرژيهايي هستند که مي توانند يکي از حواس پنج گانه شما را تحريک کنند و اگر اين انرژي کمي کمتر تحريک شود، حواس ما قادر به درک آن ... 7 تمرکز با ذکر و عرفان فرستنده : علی زمانی نماز، ذکر و تمامي عبادتها به ويژه هنگامي که با حضور ذهن و توجه عميق و آگاهي ذهني برگزار شوند، تمرکز فکري عالي را به دنبال دارند. صرفنظر از ارج و مقامي که براي انجام عبادات، در مکاتب الهي در نظر گرفته شده است، اين اعمال ... 10 مدیتیشن کوان یین فرستنده : علی زمانی    در این عصری که هر یک از ما بدنبال گرفتاریها و بر طرف کردن مشکلات و رسیدن به آرامش درونی هستیم.انسانهای اندکی هم هستند که با در طبق اخلاص گذاشتن جان و مال خود در پی این مسئله هستند که آسانترین و بهترین روش به آرامش ... 12 چاکرا چیست ؟ فرستنده : علی زمانی چاکرا چيست؟  چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخ است. چاکراها مراکزو کانونهای مدورانرژی‌ در بدن اثیری انسان هستند.چاکراها به مدارهای انرژی مربوطند که به موازات مغز در اطراف ستون فقرات قرار دارند. چاکراها در بر ... 10 فعال سازی چاکراها فرستنده : علی زمانی     ر هاله‌ انسان ساختار‌هايي تحت عنوان چاكرا (كانون انرژي) وجود دارد. اين مراكز مسؤول تبادل انرژي بين هاله‌ي انسان و هاله‌ي كيهان (ارسال و دريافت انرژي) و همچنين مسؤول متعادل كردن انرژي در سطوح مختلف هاله ... 16 تای چی چوان فرستنده : علی زمانی اصول تاي چي چوان     سرمنشا تحولات تاي چي چوان   تاي چي چوان از مهمترين هنرهاي رزمي در کشور چين بشمار مي رود . اين رشته رزمي بر اساس 3 نظريه که ريشه در طب سنتي چين دارند پايه ريزي شده است . اين سه نظريه عبارتست از ... 7 مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم فرستنده : مژده صبا مدیتیشن از بی ذهنی است.حالتی است از آگاهی بی اندازه خالص.در حالت عادی آگاهی مملو از زباله است,درست مانند آينه ای که با غبار پوشيده شده باشد.ذهن همواره پر است از هياهوی افکار در حال گذر, آرزوها,خاطره ها,هيجان ها همگی در حال ... 12 روشهاي مديتيشن فرستنده : مژده صبا ۱- مديتيشن تعمق مديتيشن اصولي از نوع خارجي: اين تمرين در اصل يادگيري نگريستن به چيزي بگونه اي فعال ديناميک هوشيارانه اما بدون استفاده از واژه ها مي باشد شيي را براي کار خود انتخاب نموده و در فاصله اي قرار دهيد که بتوانيد ... 4 موسيقي و مديتيشن با موسيقي فرستنده : مژده صبا موسيقي يک داروي قدرتمند است که مي‌تواند باعث ايجاد شادي و غم گردد. موسيقي مي‌تواند باعث ايجاد هماهنگي با طبيعت و ترفيع آرامش در سلامتي گردد. بدن انسان نقاط مخصوص حساس به صوت دارد. موسيقي مي‌تواند به عنوان يک داروي ... 7 مديتيشن واقعي فرستنده : بهار آریامنش   عده زيادي از اين مسأله نگران هستند که آيا تمرين را درست انجام مي دهند يا خير. علت اين نگراني و وسواس، غالباً بدان خاطر است که شخص در جستجوي انبوهي از جنبه هاي سحرآميز است.   ريلکسيشن و مديتيشن، تمرينات بسيار ... 6 مراقبه با کریستال فرستنده : بهار آریامنش در سراسر جهان مردم برای افزایش آرامش ذهن و جسم مراقبه می کنند. استفاده از کریستال هنگام مراقبه نیروی بیشتری به شما می دهد. در واقع، کریستال ها به شما کمک می کنند به وضعیت عمیق تری از آرامش و سکون دست یابید. آن ها بهترین ... 10 اثرات روانی مدیتیشن فرستنده : بهار آریامنش تکنیک TM (ترنسدنتال مدیتیشن) باعث می‌شود که ذهن بتدریج ، سطوح لطیف‌تری از تفکر را تجربه کند تا این که به سطح ماورایی رسیده و در تماس مستقیم با سرچشمه تفکر قرار گیرد. در حین انجام این تکنیک الگوی امواج مغزی در حالت آلفا ... 7 تاثیر مدیتیشن بر سلامتی فرستنده : بهار آریامنش تنظیم فشار خون کاهش کلسترول خون رهایی از بی‌خوابی شبانه کاهش اضطراب تقویت سیستم دفاعی بدن کاهش بیماریهای مسری افزایش طول عمر رسیدن به وزن متعادل همانگونه که انتظار می‌رود انجام تمرینات منظم TM می‌تواند ... 6 تاثیر مدیتیشن در ترک اعتیاد فرستنده : بهار آریامنش همچنین این تکنیک به طور خود‌به‌خود باعث می‌شود که افراد از کافئین ، توتون و تنباکو ، الکل و داروهای تجویزی و غیر تجویزی کمتری استفاده کنند. در مجموع پزشکان موفقیت اندکی در برنامه‌های ترک اعتیاد به دخانیات به دست ... 11 تاثیر مدیتیشن بر اعتماد به نفس فرستنده : بهار آریامنش طبق یک مطالعه افرادی که به تمرین TM (ترنسدنتال مدیتیشن) می‌پرداختند، یک ماه پس از شروع تمرین تصور بهتری از خود را نسبت به پیش از انجام آن تجربه می‌نمودند، به عبارتی درکی که افراد از خود واقعی‌شان داشتند به خود ... 9 تاثیر مدیتیشن بر بیماریهای قلبی فرستنده : بهار آریامنش اثر مدیتیشن بر استرس و تبعات آن به ویژه بیماریهای قلب و عروق ، فشار خون بالا و اعتیاد به دخانیان طی تحقیقات گسترده‌ای ، مورد بررسی قرار گرفته است. هنگامی که تحت استرس هستید، فشار خون شما افزایش یافته و احساس گرما ... 8 صفحه قبل 1 2 صفحه بعد مطالب  1 تا 20 از تعداد کل 28 یافته را مشاهده میکنید!